Bật mí cách tăng chiều cao bằng thực phẩm hiệu quả

Di truyền đóng vai trò cốt lõi trong việc quyết định chiều cao của một người. Tuy nhiên, nếu bạn biết áp dụng đúng cách cách tăng chiều cao bằng thực phẩm và tập luyện thì sẽ  mang đến hiệu quả cao.

Cách tăng chiều cao bằng thực phẩm như thế nào?

Một số loại thức phẩm giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao sau đây đã được trungtamsuckhoe.com lọc chọn rất kỹ càng:

Hải sản

cua-hap

Hải sản là thực phẩm đầu tiên phải nhắc đến khi bạn muốn  tăng chiều cao bằng thực phẩm. Hải sản chứa một lượng rất  lớn canxi. Trong khi sự thiếu hụt canxi sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và có thể giới hạn chiều cao cơ thể.

Do đó, bạn nên bổ sung nguồn thức ăn giàu canxi từ hải sản như cua, ốc, sò, tôm, tép, cá… để giúp tăng cường xương và chiều cao.

Đậu nành

1111

Hàm lượng protein tinh khiết trong đậu nành cao nhất trong các loại thực phẩm dành cho người ăn chay. Dùng đậu nành cũng tương đương với bổ sung các protein có thể giúp cải thiện các mô và hệ xương.

Tiêu thụ khoảng 50 g đậu nành mỗi ngày là bí quyết giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Đây cũng là cách giúp bạn tiết kiệm chi phí nhưng vẫn hiệu quả trong việc cải thiện chiều cao.

Rau bina  

cach-trong-cai-bo-xoi (1)      

Rau bina chứa dồi dào vitamin, sắt, chất xơ, canxi… nên rất hữu ích cho việc tăng chiều cao một cách hiệu quả. Bổ sung loại rau này trong thực đơn ăn uống hàng ngày là cách đơn giản để cao hơn một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Sữa chua

lam-hong-nhu-hoa-vung-kin-bang-sua-chua-1

Vì cơ thể không thể tự tạo ra canxi nên bạn cần thiết phải bổ sung thêm vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả.

Sữa chua là thực phẩm giàu vitamin D và canxi. Đây là những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể.

Bạn có thể bổ sung sữa chua mỗi ngày hoặc thay thế sữa chua bằng phô mai, bơ, hoặc các chế phẩm khác từ sữa chua.

Cà rốt

hinh-anh-cu-ca-rot-2362

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ tốt cho mắt và phát triển não bộ mà còn thúc đẩy sự tổng hợp protein trong cơ thể để giúp bạn tăng trưởng chiều cao. Ngoài ăn cà rốt sống, bạn có thể cho bé uống linh hoạt chế biến các món sinh tố, nước ép cà rốt tươi ngon, tự nhiên, mát mẻ

Trứng

cach-lam-trang-da-bang-trung-ga-dan-gian

Trứng là thực phẩm giàu protein giúp bạn tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Bạn có thể ăn trứng với nhiều hình thức khác nhau như luộc, chiên hoặc làm ốp la.

Bột yến mạch

yenmach

Bột yến mạch chứa ít chất béo nhưng giàu protein. Bạn có thể chế biến bột yến mạch thành nhiều món ăn khác nhau trong ngày để kích thích vị giác.  Nhưng tốt nhất là dùng cho bữa sáng hàng ngày.

Bên cạnh bổ sung thực phẩm, bạn cần kết hợp vận động thường xuyên để có sự phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.

Tuy nhiên, chỉ áp dụng cách tăng chiều cao bằng thực phẩm thôi là chưa đủ. Để giải quyết bài toán tăng chiều cao,  bạn cần sự giúp sức của thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao.

Trungtamsuckhoe.com mách bạn kết hợp dùng  sản phẩm Taller Max

thuoc-tang-chieu-cao-taller-max

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao chất lượng cao Taller Max có nguồn gốc từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn dược Captex Softgel International INC trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Taller Max cung cấp acid amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu để kích thích tăng trưởng sụn xương và phát triển chiều cao nhanh chóng với những nguyên liệu tự nhiên an toàn.

Chỉ có sự kết hợp hoàn hảo Taller Max  khi áp dụng tăng chiều cao bằng thực phẩm mới có đủ sức giúp bạn cải thiện chiều cao.

Xem chi tiết sản phẩm tại http://trungtamsuckhoe.com/taller-max-thuoc-tang-chieu-cao-tot-nhat-cua-my

Chúc bạn mau chóng chinh phục được chỉ số chiều cao mong ước!

Bật mí cách tăng chiều cao bằng thực phẩm hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz