Có nên giảm cân bằng Low Carb không?

Nhiều người muốn giảm cân với Low Carb nhưng không biết nhiều thông tin về phương pháp này. Có nên giảm cân bằng Low Carb không? Giảm cân bằng Low Carb có ảnh hưởng đến sức khoẻ không? là những thắc mắc khiến người béo phì khá phân vân.  Sau đây trungtamsuckhoe.com sẽ chia sẻ những thông tin chắc chắn rất hữu ích bạn đang cần nắm.

Cách giảm cân Low Carb là gì?

Low Carb  là chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa số lượng đường bột trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Bạn có thể thoải mái nạp vào cơ thể số lượng chất béo và chất đạm.   Khi không được nạp đủ  carbonhydrate, ngay lập tức các mô mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy để thay thế lượng carb hao hụt. Lúc này, cơ thể bạn sẽ  biến thành cỗ máy đốt cháy mỡ và chất béo diễn ra nhanh chóng. Đó cũng là điểm khác biệt lớn của Low Carb với thực đơn giảm cân theo thông thường.

co-nen-giam-can-bang-low-carb-khong-1

Một chế độ ăn uống Low Carb thường tập trung vào protein với những thực phẩm gồm có thịt, cá, thịt gia cầm và trứng cùng một số loại rau xanh. Thường hạn chế các loại ngũ cốc, đậu, bánh kẹo, trái cây, bánh mì và rau quả giàu tinh bột.

Áp dụng chế độ ăn uống Low Carb sẽ cung cấp protein và chất béo giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

Xem thêm  Mách nhỏ 3 cách giảm béo phần hông hiện đại, an toàn

Có nên giảm cân bằng Low Carb không?

Để trả lời thắc mắc Có nên giảm cân bằng Low Carb không? bạn có thể lướt qua những ưu điểm và hạn chế của phương pháp này như sau:

Về ưu điểm:

Phương pháp giảm cân Low Carb đã được chọn và trở thành lối sống suốt đời của rất nhiều người vì những điểm cộng sau:

– Cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho bữa ăn, nhiều chất béo, chất đạm, giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo, da dẻ mịn màng.

– Hạ thấp nồng độ cholestrol xấu, chống lại các nguy cơ huyết áp, tim mạch.

–  Bạn sẽ được thỏa mãn cơn đói, không phải cực khổ kiêng khem  mà  không bao giờ phải lo  sẽ bị tăng cân trở lại.

co-nen-giam-can-bang-low-carb-khong-2

Về nhược điểm:

  • Cảm giác không hề dễ chịu, nhất là trong những ngày đầu tiên áp dụng Low Carb khiến nhiều người bỏ cuộc.
  • Tuỳ vào cơ địa mỗi người mà hiệu quả cũng không giống nhau.
  • Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả.
  • Cốt yếu của lowcarb là chuyển cơ thể sang trang thái ketosis để làm giảm mỡ. Tuy nhiên rất khó để  biết cơ thể có  sang ketosis hay chưa, và ăn như thế nào để có thể sang được trạng thái ketosis là điều không phải ai cũng làm được.

Low Carb được nhiều người áp dụng, rất nhiều ngôi sao Hollywood đã thành công với phương pháp này. Đa phần mọi người dùng Low Carb sau khi đã thất bại với kiểu truyền thống: ăn ít, không ăn mỡ, tập luyện nhiều. Vì thế bạn cần cân nhắc kĩ Có nên giảm cân bằng Low Carb không? Giảm cân cân bằng Low Carb có phù hợp với cơ địa của bản thân không?

Xem thêm  Mách nhỏ 2 cách giảm cân nhanh sau sinh

Mách bạn: Để phương pháp này hoàn hảo hơn, trungtamsuckhoe.com mách bạn  kết hợp dùng viên uống hỗ trợ giảm cân Go Slim để giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo, giúp cơ thể có cảm giác no và an toàn cho sức khỏe.

cach-giam-can-voi-mat-ong-4

Go Slim được tinh chiết từ hoạt chất HCA trong quả bứa nên an toàn, không gây tác dụng phụ, hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong cơ thể với số lượng nhiều. Có Go Slim bạn không cần phải thắc mắc Có nên giảm cân bằng Low Carb không hay phải tốn nhiều công sức để ăn kiêng, tập luyện cực nhọc nữa. Chúc bạn giảm cân thành công!
Xem chi tiết sản phẩm tại đây!

Đánh giá bài viết

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz