Điểm danh 3 bí quyết giảm cân bằng yến mạch bạn nên thử

Bạn đã trải qua rất rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn thất bại. Bạn phân vân không biết đâu mới là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả sâu, bền. Trung Tâm Sức Khỏe xin giới thiệu với các bạn cách giảm cân bằng yến mạch rất tốt cho cơ thể và an toàn tuyệt đối nhé!

Tại sao yến mạch có thể giúp giảm cân?

cach-giam-can-bang-yen-mach

Yến mạch là ngũ cốc thô giàu chất xơ, giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác.

Yến mạch không chứa chất béo, lượng calo rất ít có khả năng giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Khi ăn yến mạch bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no, quên đi  cơn đói hiệu quả. Bạn sẽ không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra yến mạch cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim và chứa hàm lượng chất chóng oxy hóa khá cao.

Cách giảm cân bằng yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm giảm cân rất tốt cho sức khoẻ và làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng phù hợp thì sẽ không thể phát huy công dụng của yến mạch.

Cách 1: Kết hợp yến mạch với gạo lứt

Xem thêm  Top 6 cách giảm cân dễ, hiệu quả nhanh hiện nay

cach-giam-can-bang-yen-mach-2

Kết hợp yến mạch và gạo lứt để giảm cân là phương pháp được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng . Phương pháp này sẽ giúp giữ dáng mà và giúp làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều.

Bạn có thể thực hiện thực đơn sau:

  • Buổi sáng: Uống 1 cốc bột yến mạch.
  • Bữa trưa: ăn 1 chén cơm gạo lứt với các món ăn luộc.
  • Bữa tối: ăn cháo yến mạch với salat rau củ.

Thực đơn này rất an toàn cho sức khoẻ vì không hề chứa chất béo mà vẫn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.

Cách 2: Kết hợp yến mạch với gừng tươi

cach-giam-can-bang-yen-mach-3

Cách thực hiện khá đơn giản như sau:

  • Gừng tươi rửa sạch, nạo vỏ, đập dập
  • Hòa bột yến mạch với 100 ml nước lọc. Thêm gừng tươi vào.
  • Đun sôi hỗn hợp này lên.
  • Dùng đều đặn vào mỗi buổi sáng hàng ngày để đạt hiệu quả cao

Cách 3: Kết hợp yến mạch với trà xanh

cach-giam-can-bang-yen-mach-4

Giảm cân bằng yến mạch với  trà xanh sẽ  “nhân đôi” hiệu quả giảm béo cho bạn.

Cách thực hiện

  • Nấu cháo yến mạch
  • Trong bữa ăn chính bạn chỉ cần dùng cháo yến mạch. Bạn nghỉ 30 phút rồi uống thêm một chén trà xanh pha loãng.
  • Thêm 1 – 2 giọt cafe mật ong vào trà xanh để phát huy cao công dụng hơn

Bí quyết giảm cân bằng yến mạch chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân chứ không thể đánh tan tất cả mỡ thừa, giúp bạn ốm ngay lập tức được. Giảm cân là cuộc chiến lâu dài.  Do đó, bạn cần thiết phải dùng sản phẩm hỗ trợ dạng viên uống có hiệu quả vượt trội.

Trung Tâm Sức Khỏe khuyên bạn nên sử dụng viên giảm cân Go Slim

cach-giam-can-bang-bot-yen-mach

  Bạn có thể yên tâm sử dụng vì đây là sản phẩm lành tính, an toàn cho chức khỏe, hiệu quả cao.

Xem thêm  Mẹo giảm cân bằng tinh bột nghệ siêu tốc ngay tại nhà

  Viên uống giảm cân Go Slim được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ. Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nhẹ nhàng hơn.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: http://trungtamsuckhoe.com/go-slim-thuoc-giam-can-tot-nhat-hien-nay-chinh-hang-cua-my

Khi bị tăng cân vùn vụt và bị mỡ thừa đáng ghét ghé thăm, bạn không biết nên làm sao để tạm biệt chúng. Đừng lo lắng, 3 bí quyết giảm cân bằng yến mạch trungtamsuckhoe.com chia sẻ trên đây sẽ giúp ích bạn nhiều đấy.  Hãy áp dụng mỗi ngày nhé! Chúc bạn giảm cân thành công!

Đánh giá bài viết

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz