Ăn gì làm trắng da mặt hiệu quả ngay tại nhà?

Bạn muốn da trắng hơn, sáng hơn và tươi hơn để xinh đẹp, tự tin hơn. Nếu bạn còn băn khoăn về câu hỏi Ăn gì làm trắng da mặt? thì hãy đọc bài chia sẻ sau của trungtamsuckhoe.com ngay nhé. Đây là những thực phẩm có thành phần công dụng cao đã được chúng tôi sàng lọc kĩ càng.

Mỹ phẩm làm trắng da chỉ có tác dụng tạm thời giúp da mất dần sắc tố, hiệu quả tương đối hạn chế. Bổ sung các loại thực phẩm tốt sẽ giúp chăm sóc da mặt đẹp từ trong ra ngoài. Khi sức khỏe dồi dào thì làn da của bạn cũng sẽ căng bóng, láng mịn.

Ăn gì làm trắng da mặt hiệu quả?

  1. Trái cây

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua

Trái cây là đáp án đầu tiên cho Ăn gì làm trắng da mặt? Đây là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, tăng cường sức sống cho da. Mỗi loại trái cây có một tác dụng đối với làn da là khác nhau.

Bạn nên bổ sung những loại quả cung cấp lượng vitamin C phong phú, giúp hình thành collagen để cấu trúc da chắc chắn, ngăn nếp nhăn. Các loại quả cần bổ sung gồm dâu tây, cam , quýt, chanh.

Đặc biệt, bạn nên dùng bưởi thường xuyên. Bưởi có thể cắt đứt gốc rễ melanin, làm trắng lâu dài và bền vững. Bưởi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C (78%)

Uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da.

  1. Rau xanh
Xem thêm  Tiết lộ 2 bí quyết dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua-1

Bổ sung các loại rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina sẽ cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene. Cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Carotenoid cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng, giúp bảo vệ da khỏi tác động tia UV

  1. Các loại hạt

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua-2

Hàm lượng vitamin E trong các loại hạt sẽ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh. Bạn nên dùng nhiều các loại như hạt hướng dương, hạnh nhân.

  1. Các loại thịt

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua-3

Để có một làn da trẻ trung cần tăng cường thịt nạc, thịt lợn, thịt gia cầm, sò. Sắt, kẽm và khoáng chất trong những thực phẩm này sẽ giúp da hoạt động tốt hơn. Các tế bào máu đỏ cần sắt để vận chuyển oxy hóa cho da, giúp da sáng đẹp hơn.

Trên đây là một số lời khuyên hữu ích của trungtamsuckhoe.com về chế độ dinh dưỡng để có một làn da đẹp. Không quá khó để có thể tìm được câu trả lời Ăn gì làm trắng da mặt? Bạn sẽ thấy công dụng làm trắng da của những thực phẩm này. Nó hiệu quả, an toàn hơn hẳn so với sử dụng mỹ phẩm.

Mách nhỏ bí quyết làm trắng da mặt hiệu quả nhanh

Ngoài chế độ dinh dưỡng, chúng tôi xin chia sẽ một bí quyết làm đẹp khác để bạn có một làn da đẹp. Đó là dùng viên uống trắng da Relumins.

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua-3

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua

Viên uống trắng da Relumins Advance White  được xem như  giải pháp “bồi dưỡng thể lực” cho da từ cặp đôi hoàn hảo Glutathione và nhau thai ngựa. Sản phẩm được sản xuất từ Mỹ, có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên kết hợp với công nghệ tiên tiến.

Xem thêm  Top 2 loại thuốc tăng chiều cao hiệu quả tốt hiện nay

an-gi-lam-trang-da-mat-hieu-qua

Viên uống trắng da Relumins Advance White đã được FDA chứng nhận hiệu quả chống oxy hóa da, cải thiện độ sáng cho da từ bên trong, ngăn chặn sự hình thành của các sắc tố melanin và phục hồi lão hóa da.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Qua bài chia sẻ trên, bạn đã biết được ăn gì làm trắng da mặt hiệu quả, vậy thì còn chần chừ gì mà không bắt tay thực hiện ngay nào. Chúc bạn làm trắng da mặt hiệu quả!

Đánh giá bài viết

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz