Hướng dẫn 3 bài tập tăng ham muốn hiệu quả dành cho phái đẹp     

Giảm Ngay 28% Khi Mua Thuốc Sinh Lý Nữ. Xem Chi Tiết Ngay Tại Đây

Đời sống tình dục của bạn đang ngày càng suy giảm và dần mất hứng thú bên bạn đời? Dưới đây là những bài tập tăng ham muốn giúp tăng cường hormone tình yêu, mang lại cho bạn đời sống chăn gối viên mãn hơn, cùng tham khảo nhé!

Những bài tập giúp tăng ham muốn cho phái đẹp

Bài tập Squats

Đây là bài tập đứng lên ngồi xuống với nhiều biến thể khác nhau sẽ đem lại cho bạn phần đùi thon gọn cùng sự thay đổi ở cơ đùi, cơ mông; giúp lưu thông máu, tiếp sinh lực cho ham muốn tình dục của bạn.

Phương pháp:  Đầu tiên, bạn cần mở rộng hai chân, thực hiện động tác như bạn đang ngồi xuống ghế sao cho hai đùi song song với mặt sàn. Theo đó, đùi và cẳng chân vuông góc với nhau, trọng lượng cơ thể dồn về hai gót chân. Khi hạ người xuống, bạn hãy hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng khi nâng người. Hãy thực hiện như vậy khoảng 20 lần, sau đó thư giãn và tập tiếp.

Bài tập Kegel

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là “nhóm cơ mu cụt”. Nhóm cơ này được xem là có tác động trực tiếp lên hệ niệu sinh dục. Bài tập này có tác dụng cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ. Đặc biệt chị em phụ nữ sẽ thấy hiệu quả của bài tập là sự khít khao của âm đạo và gia tăng khoái cảm, trong khi nam giới thì cải thiện về độ cương cứng “cậu nhỏ” và thời gian quan hệ.

Phương pháp: Trong các bài tập tăng ham muốn, Kegel được xem là bài tập dễ nhất. Theo đó, bạn chỉ cần thực hiện 2 việc: siết chặt rồi thả lỏng nhóm cơ mu cụt. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên tập lúc bàng quang trống, tốt nhất bạn nên đi tiểu trước khi tập. Dành ít nhất 5 phút một ngày cho bài tập Kegel để cải thiện đời sống tình dục của mình bạn nhé!

Bài tập tấm ván

Bài tập tấm ván giúp tăng cường sự dẻo dai, tạo sự săn chắc cho các cơ, tốt cho phụ nữ phát triển ngực, đàn ông thì phát triển vai, bắp tay…tạo sức bền cho quan hệ.

Phương pháp: Bạn nằm úp mặt, cánh tay đặt áp với mặt sàn nhà. Tiếp đến, đẩy người lên cao để các đầu mũi chân tiếp đất kết hợp với cánh tay và lòng bàn tay để toàn bộ cơ thể của bạn được nâng lên cao. Bạn giữ cơ thể càng thẳng càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó thư giãn vài giây trước khi lặp lại. Thực hiện động tác 10 lần nhé!

Trên đây là 3 bài tập tăng ham muốn hiệu quả dành cho phái đẹp, tuy nhiên bạn phải kiên trì và thực hiện đều đặn trong thời gian dài thì mới cho hiệu quả cao.

Để tăng ham muốn một cách hiệu quả, cho chuyện ấy thăng hoa hơn, bạn nên tham khảo sử dụng viên uống Love Women – sản phẩm đang được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay.

kho am dao uong thuoc gi

Love Women là sản phẩm được sản xuất bởi công ty Nutagreen Mỹ. Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên bao gồm: cỏ sừng dê, bột Maca, bột Tongkatali, Rễ cây nhân sâm Panax…Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ tuyệt vời, mang đến năng lượng, hưng phấn trong đời sống tình dục và chăm sóc sức khỏe phụ nữ an toàn.  Đồng thời bổ sung hormone sinh dục nữ, giúp cân bằng nội tiết tố, giảm khô âm đạo hiệu quả; điều hòa kinh nguyệt, làm giảm các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh gây ra.

Nếu không có thời gian để thực hiện các bài tập tăng ham muốn trên thì Love Women chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Liên hệ hot line (028)62 711 399 - 0936 102 479 để được hỗ trợ tư vấn kỹ hơn!

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng xem tại đây!

Hướng dẫn 3 bài tập tăng ham muốn hiệu quả dành cho phái đẹp     
Đánh giá bài viết

Bình luận

avatar

Bình luận

avatar