Mách nhỏ chị em một số mẹo làm nở ngực tự nhiên

Ngực nhỏ, không đầy dặn khiến không ít chị em cảm thấy bất lực, mất tự tin. Trong bài viết hôm nay, trungtamsuckhoe.com sẽ mách nhỏ mẹo làm nở ngực tự nhiên để các chị em tham khảo và áp dụng để có được khuôn ngực như mong muốn.

Mẹo làm nở ngực tự nhiên không đem lại kết quả nhanh thấy như phẫu thuật thẩm mỹ nhưng lại đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm rất nhiều tiền. Các thao tác thực hiện cũng khá đơn giản và dễ làm. Chỉ cần có mục tiêu phấn đấu và sự cố gắng duy trì đều đặn, thường xuyên, mẹo làm nở ngực tự nhiên sẽ khiến bạn ngạc nhiên với sự thay đổi tích cực từ vòng 1 của mình.

Một số mẹo làm nở ngực tự nhiên như sau:

Ăn uống khoa học

Muốn cải thiện vòng 1 trước hết phải cải thiện từ bên trong bằng một chế độ ăn uống khoa học. Các loại thực phẩm cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển tự nhiên của tế bào ngực phải giàu vitamin, protein và estrogen như đậu nành, đậu phộng, dầu ô liu, các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương…, bắp cải xanh, đu đủ, bưởi, thịt nạc, thịt gà, tôm, cá…

4_zcvo

Đồng thời, không nạp nhiều dầu, mỡ động vật chứa cholesterol xấu

Ăn uống lành mạnh, không bỏ bữa sáng khiến cơ thể thiếu năng lượng cần thiết

Uống nước đầy đủ (2 lít nước tương đương khoảng 8 cốc nước/ ngày), hạn chế uống nước ngọt có gas, bia rượu, chất kích thích…

Tập luyện thể thao đúng cách

Các bài tập đơn giản có khả năng kích thích nở ngực tự nhiên như nâng, đẩy tạ hoặc hít đất. Các bài tập này vừa giúp ngực căng tròn, vừa giúp sức khỏe dẻo dai.

thieu_nu_khoe_eo_58cm_1Chỉ cần mỗi ngày dành ra khoảng 15-20 phút để tập luyện đúng cách là sẽ thấy ngay hiệu quả của vòng 1. Không những vậy, bài tập hít đất giúp bắp tay trở nên cứng cáp, thon gọn và đẩy tạ loại từ 2kg -5kg giúp cánh tay săn chắc, khuôn ngực nở nang.

Massage ngực đều đặn

Nếu ngực được mát xa giúp máu lưu thông tốt, khuôn ngực sẽ nảy nở hơn. Phương pháp mát xa được thực hiện theo các bước sau:

  • Xoa đều hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên
  • Đặt hai bàn tay lên ngực và mát xa theo hình xoáy ốc từ trong ra ngoài và ngược chiều kim đồng hồ

massage-nguc

Lưu ý:

  • Tránh mát xa phần nhũ hoa khiến chúng trở nên thâm đen, không hấp dẫn
  • Nên mát xa nhẹ nhàng nhiều vòng trước khi đi ngủ và thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Chọn áo ngực đúng size

Áo ngực có chức năng nâng đỡ bầu ngực nên khi chọn mua áo ngực, không chọn áo ngực quá chật hay quá lỏng, thử và chọn đúng size áo ngực vừa vặn kích thước vòng 1 để ngực được bảo vệ và phát triển tốt.

image004_mqaxTrên đây là một số mẹo làm nở ngực tự nhiên được trungtamsuckhoe.com tổng hợp giúp các chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, vì đây là những phương pháp tự nhiên, đơn giản và thường đem lại hiệu quả lâu thấy, cho nên, để ngực nở tự nhiên nhanh gọn hơn, các chị em nên sử dụng viên uống nở ngực  No.1 Breast Enlargement USA. Đây là sản phẩm giúp  tăng cường sản xuất Estrogen tự nhiên kích thích vòng 1 tăng trưởng và đầy đặn.

Ngoài ra, No.1 Breast Enlargement USA còn thúc đẩy các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực giãn nở, tăng cường lưu lượng máu phát triển cơ ngực, ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư vú, chống lão hóa, xóa bỏ đốm thâm vùng ngực, giúp nhũ hoa trắng mịn, hồng hào.

mua-thuoc-no-nguc-no-1-breast-enlargement-o-dauSản phẩm an toàn, không gây kích ứng, mẩn đỏ và bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào.

Thay cho những tháng ngày cố gắng hít đất hay đẩy tạ thì sử dụng  No.1  tiện dụng và hiệu quả hơn nhiều. Bầu ngực căng tròn mơ ước sẽ không còn xa xôi khi đã có No.1 đồng hành cùng bạn.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây!

Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và thành công!

Mách nhỏ chị em một số mẹo làm nở ngực tự nhiên
Đánh giá bài viết

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz