Những tác hại không ngờ của tắm khuya sẽ làm bạn từ bỏ thói quen này

Tắm khuya có tốt không? thật sự đây là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi việc tắm khuya diễn ra thường xuyên khi bạn không có thời gian, hay chẳng may lỡ làm công việc gì đấy mà tắm trễ một tí, hay có thể là vì bạn luôn cảm thấy nóng bức nên nghĩ rằng trước khi đi ngủ nên đi tắm cho thật mát, để có giấc ngủ ngon. Điều này đúng hay không? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay khi bạn đọc bài viết được trungtamsuckhoe.com chia sẻ dưới đây.

Tắm khuya sẽ như thế nào?

Theo các chuyên gia sức khỏe, thì việc bạn thường xuyên tắm đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe đồng thời có khả năng phát sinh ra nhiều chứng bệnh mà bạn không thể lường trước được.

tac-hai-cua-tam-khuya
Thường xuyên tắm đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe đồng thời có khả năng phát sinh ra nhiều chứng bệnh mà bạn không thể lường trước được.

Thời điểm tắm tốt nhất trong ngày đó là khoảng thời gian trước 11 giờ tối, nên việc bạn thường xuyên tắm khuya và gội đầu vào khung giờ sau 11 giờ chính là lý do khiến bạn bị đau đầu kinh niên. Thậm chí, khi không chú ý tới việc hong khô cơ thể trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn mắc phải các bệnh như: ho, cảm cúm, sổ mũi,…

Tắm đêm còn tiềm ẩn nhiều tác hại như:

  Sau một ngày làm việc mệt mỏi , đằm mình dưới vòi nước mát lạnh giúp cơ thể thư giãn và làm sạch một số bụi bẩn thì còn gì tuyệt vời bằng. Nhưng nếu bạn tắm quá khuya, từ 10h trở đi thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nhất là lúc các bộ phân cơ thể đang stress và nhiệt độ cao, nước lạnh sẽ làm cho Các mạch máu co thắt, ảnh hưởng đến tuần hoàn và phổi.

  Đặc biệt với một số người đang trong tình trạng suy nhược, cảm cúm, uống bia rượu, người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tắm đêm dễ dẫn đến bi kịch đột quỵ, tai biến và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

  Đau đầu kinh niên – hậu quả của tắm gội đêm

Không ai thích lên giường với mái tóc bẩn và da đầu ngứa ngáy. Vì vậy nhiều người gội đầu vào buổi tối và dần thành kế hoạch gội đầu đêm. Thế nhưng đây là thói quen vô cùng tai hại.

  Tắm gội vào ban đêm chính là nguyên nhân của căn bệnh đau đầu kinh niên. Thông thường sau khi gội đầu ít người chú trọng đến việc làm khô tóc, thậm chí nhiều người còn lên giường với mái tóc chưa khô hẳn. Điều này khiến cho da đầu bị nhiễm lạnh, các mạch máu bị ảnh hưởng, lâu dần sẽ hình thành nên bệnh đau đầu kinh niên.

Tắm khuya có tốt không đã có câu trả lời. Thật sự là tai hại nếu bạn cứ duy trì việc tắm đêm như thế. Nhưng đâu là thời gian hợp lý để bạn đi tắm.

Các cách giúp bạn có sự điều chỉnh trong việc tắm của mình

tam-khuya-co-tot-khong
Mẹo vàng tắm khoa học nhất là dội dần hai chân, hai tay sau đó mới dội cơ thể .

  Lựa chọn thời gian tắm hợp lý

Tốt nhất nên tắm sớm, khoảng 19 giờ trở lại là phù hợp. Nếu buộc phải tắm muộn, nên tắm nhanh bằng nước ấm và lau khô người trước khi bước lên giường.

Không được gội đầu vào ban đêm. Nếu phải gội đầu, nên gội bằng nước ấm và sấy thật khô trước khi ngủ.

  Cần nhớ những điều lưu ý sau

  Khi tắm, cần tránh dội nước lên người đột ngột vì sẽ làm cho các bộ phân cơ thể bị hạ nhiệt nhanh dễ gây bệnh và đột ngụy. Mẹo vàng tắm khoa học nhất là dội dần hai chân, hai tay sau đó mới dội cơ thể .

  Những người tuyệt đối không được tắm khuya đó là trẻ em, phụ nữ có thai, nữ giới trong ngày “đèn đỏ”, sau khi uống rượu bia, người đang bị cảm, suy nhược cơ thể hoặc mắc những bệnh về tim mạch, rối loạn huyết áp,…

  Đặc biệt, với những người mới bệnh dậy, trẻ em hay thai phụ, việc tắm khuya quá giờ quy định sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Những trường hợp uống rượu bia thì tuyệt đối không được tắm khuya vì lúc đó lượng đường trong máu đang rất thấp và cơ thể chưa cung cấp kịp thời, nên việc bạn bị ngất, hoa mắt chóng mặt, các triệu chứng như bị “trúng gió” cũng đều nằm trong guồng quy luật ấy cả.

  Tắm là quá trình giúp bạn có thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, vì thế hãy để cơ thể và đầu óc trong trạng thái thoải mái nhất có thể. Dù bạn có sở thích tắm khuya hay bạn đang cảm thấy bức bối vì thời tiết nóng bức thì cũng đừng ép cơ thể phải chịu những tác động không đáng có nhé! Điều này sẽ làm “tổn thương” không nhỏ đến cơ thể đâu!

Với những thông tin đã được trungtamsuckhoe.com nêu ra ở trên, việc tắm khuya là không tốt với sức khỏe của chúng ta. Câu hỏi “Tắm khuya có tốt không?” cũng đã có lời đáp. Bởi thế bạn nên sắp xếp thời gian thật hợp để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Chúc bạn bảo vệ sức khỏe thành công!

Những tác hại không ngờ của tắm khuya sẽ làm bạn từ bỏ thói quen này
5 (100%) 2 votes

Bình luận

2 Bình luận trong bài viết "Những tác hại không ngờ của tắm khuya sẽ làm bạn từ bỏ thói quen này"

avatar
Xem theo:   Mới nhất | Đầu tiên | Đánh giá cao
Vinh
Khách

Hay

Trường chinh
Khách

Nên lưa ý nhé

wpDiscuz

Bình luận

2 Bình luận trong bài viết "Những tác hại không ngờ của tắm khuya sẽ làm bạn từ bỏ thói quen này"

avatar
Xem theo:   Mới nhất | Đầu tiên | Đánh giá cao
Vinh
Khách

Hay

Trường chinh
Khách

Nên lưa ý nhé

wpDiscuz