Tinh trùng yếu nên ăn gì cho khỏe? Những thực phẩm chuyên gia khuyên sử dụng

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Bài viết dưới đây của Trungtamsuckhoe.com sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé!

Thế nào là tinh trùng khoẻ mạnh?

Tinh trùng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong quá trình sinh sản. Bạn có biết, hành trình mà một tinh trùng phải vượt qua để đến đích và thụ tinh với trứng được ví như một người phải bơi hết vài ngàn km. Ngay cả khi gặp trứng rồi thì “chú tinh binh” vẫn phải thật sung sức để kết hợp với trứng tạo nên một bào thai thật khoẻ mạnh.

Có 3 yếu tố thể hiện một tinh trùng khỏe mạnh:

Số lượng: Hầu hết tinh trùng rơi rụng trong quá trình bơi đi gặp trứng, nên cần đến hàng triệu tinh trùng phóng ra; để cuối cùng chỉ có một tinh trùng mạnh khoẻ nhất và thích hợp nhất kết hợp thành công với trứng.

Chất lượng: Chỉ có 4% lượng tinh trùng có hình dạng và cấu trúc bình thường, với đầu tròn bầu dục và đuôi dài giúp di chuyển dễ dàng về phía trước. Những tinh trùng còn lại thường có đầu quá lớn, quá nhỏ, quá dẹt hoặc bị khoặm… sẽ khó thành công trong cuộc đấu đầu với hàng triệu tinh trùng khác.

Khả năng di chuyển: Trong một mẫu tinh trùng khoẻ mạnh, có khoảng 40% số tinh trùng có khả năng tự bơi và luồn lách giỏi để vượt qua hành trình đi tìm trứng.

Tác hại của việc yếu tinh trùng

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-2

Khả năng sinh sản của nam giới phụ thuộc rất lớn vào chất lượng tinh trùng. Những chú tinh binh vô cùng bé nhỏ nhưng mang trong mình sứ mệnh cao cả. Tinh trùng yếu ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục, sự tự tin của đàn ông và gây khó khăn khi lên đỉnh. Đặc biệt, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản, là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng vô sinh ở nam giới.

Cuộc sống hiện đại với nhiều tác nhân gây hại khiến căn bệnh yếu tinh trùng ngày càng phổ biến và có nguy cơ trầm trọng hơn. Những ai có nguy cơ mắc phải chứng bệnh này nên thăm khám và có biện pháp khắc phục kịp thời để hạn chế tác hại của tinh trùng yếu gây ra.

Vậy tinh trùng yếu nên ăn gì?

Trứng

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-3

Trứng có chứa tỷ lệ cao vitamin E và đầy đủ chất đạm. Đồng thời trứng cũng có nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh và đặc biệt rất có lợi cho khả năng sinh sản. Vì vậy, trứng được coi là lựa chọn tuyệt vời để tăng số lượng tinh trùng cũng như cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Việc ăn trứng đều đặn sẽ giúp bảo vệ các tế bào tinh trùng từ các gốc tự do gây giảm số lượng tinh binh.

Chuối

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-3 (2)

Chuối là loại quả giàu vitamin A, B1, C giúp nam giới sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh hơn. Trái cây giàu dinh dưỡng này cũng chứa một loại enzyme hiếm có tên là bromelain – giúp chống viêm tự nhiên và tăng số lượng cũng như khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy bạn đừng quên bổ sung chuối vào thực đơn tráng miệng hằng ngày nhé!

Sôcôla đen

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-4

Nếu bạn đang thắc mắc tinh trùng yếu nên ăn gì thì chuối chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Không phải ngẫu nhiên mà sôcôla thường được các cặp đôi yêu nhau tặng vào những dịp Valentine. Sôcôla được xem là rất tốt cho tinh trùng, bởi nó chứa một loại axit amin có tên L-Arginine HCL sẽ giúp tăng khối lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng hiệu quả. Loại thực phẩm này còn góp phần làm tăng cực khoái, mang lại cho bạn đời sống chăn gối viên mãn.

Quả lựu

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-5

Trái cây này được cho là thực phẩm giúp tăng số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Theo đó, quả lựu có chứa đầy đủ chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong máu – tiêu diệt tinh trùng và làm giảm đáng kể số lượng tinh binh. Nước ép lựu đã được nghiên cứu như một loại thuốc bổ giúp tăng cường khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy bạn đừng bỏ qua loại thực phẩm cực tốt này nhé!

Bông cải xanh

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-5 (2)

Bông cải xanh được xem là thực phẩm giàu axit folic (vitamin B9) giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả hai phái nam và nữ. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, những người bổ sung đầy đủ aixt folic mỗi ngày sẽ tăng đến 70%  số lượng tinh trùng tốt. Vì vậy, trong các bữa ăn hàng ngày, bạn đừng bỏ qua loại thực phẩm này nhé!

Tỏi

tinh-trung-yeu-an-gi-cho-khoe-7

Tỏi là loại thực phẩm cực tốt cho việc thúc đẩy khả năng miễn dịch của con người. Thực phẩm này có vitamin B6 và selen rất tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, tỏi còn có khả năng làm sạch máu, ngăn ngừa sự tích tụ trong động mạnh và giúp máu lưu thông tốt hơn đến tinh hoàn.

Thực phẩm giàu kẽm

Ngoài ra, những loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm lúa mạch, thịt đỏ, đậu…sẽ là đáp án hoàn hảo cho câu  hỏi “tinh trùng yếu nên ăn gì”. Theo đó, những loại thực phẩm này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của tinh trùng. Nam giới cần bổ sung khoảng 15mg kẽm mỗi ngày để đảm bảo tinh hoàn sản xuất tinh trùng tốt nhất.

Trên đây là 05 loại thực phẩm bạn nên dùng để có tinh trùng khỏe mạnh. Tuy nhiên những loại thực phẩm này chỉ thực sự có tác dụng trong một thời gian dài. Nếu bạn cần tinh trùng khỏe mạnh trong một thời gian ngắn để sớm cải thiện chất lượng cuộc yêu cũng như sức khỏe sinh sản thì chúng tôi khuyên bạn nên dùng viên uống thảo dược Kmax.

Đây là loại thực phẩm chức năng được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty NutaGreen, Mỹ. Kmax được chế tạo từ các loại thảo dược thiên nhiên, có các tác dụng giúp tinh trùng khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị chứng vô sinh, tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới nhờ tác dụng tăng số lượng và chất lượng tinh trùng hiệu quả. Đồng thời giúp tăng khoái cảm tình dục, mang lại đời sống gối chăn viên mãn.

Chỉ cần sử dụng Kmax trong một thời gian ngắn, không cần ăn uống các loại thực phẩm nói trên, tinh trùng bạn vẫn có thể mạnh khỏe, sức khỏe sinh sản được cải thiện đáng kể và không còn băn khoăn với câu hỏi tinh trùng yếu nên ăn gì nữa!

tinh-trung-yeu-nen-an-gi-cho-khoe

Để biết thêm thông tin về sản phẩm Kmax, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ: B50, Đường Lê Thị Riêng, Phường Thới An, Quận 12, HCM

Hoặc gọi vào số hot line : 0904902479 - (028)62 711 399 - 0936 102 479 để được tư vấn kỹ hơn.

Trên đây là những tổng hợp những loại thực phẩm trả lời cho câu hỏi : “tinh trùng yếu nên ăn gì cho khỏe?“. Chúc bạn cải thiện tinh trùng thành công nhé!

Tinh trùng yếu nên ăn gì cho khỏe? Những thực phẩm chuyên gia khuyên sử dụng
Đánh giá bài viết

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz