7 điều bạn không thể bỏ qua khi muốn bổ sung hormone nữ hiệu quả

Giảm Ngay 28% Khi Mua Thuốc Sinh Lý Nữ. Xem Chi Tiết Ngay Tại Đây

Hormone nữ (còn gọi là estrogen) là một loại “hormone kỳ diệu” giúp tạo dáng yêu kiều, uyển chuyển, giúp phái đẹp phát triển toàn diện và mỹ miều. Đồng thời nó có vai trò giúp cho sự phát triển tình dục và sinh sản diễn ra suôn sẻ. Sau đây là những lưu ý để bổ sung hormone nữ hiệu quả nhất.

Lượng hormone trong cơ thể mức cân bằng sẽ giúp kiểm soát tâm trạng, trọng lượng và sự trao đổi chất. Đồng thời, đây cũng là cách giúp tạo nên sức sống ở mỗi người phụ nữ.

Tu rằng bạn không thể làm thay đổi được quá trình sản sinh và mất đi của hormone tự nhiên nhưng nếu biết áp dụng đúng cách thì không quá khó để nuôi dưỡng và cân bằng lượng hormone

Một số cách bổ sung hormone như sau:

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để giúp bạn cân bằng lượng hormone trong cơ thể.

Nếu bị thiếu ngủ, thức khuya nhiều sẽ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi và khó tập trung.  Đồng thời, thiếu ngủ gây mất cân bằng hormone. Dù bạn có chế độ ăn uống lành mạnh hay tập thể dục thường xuyên cũng không thể cải thiện được.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngủ quá nhiều vì sẽ gây phản tác dụng đấy nhé!

Hạn chế dùng caffeine

Bổ sung các nguồn tốt như café, trà, và socola với lượng thích hợp sẽ có thể khiến bạn vui vẻ, tràn đầy sinh lực. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều hoặc chọn nguồn caffeine có chất lượng kém là nguyên nhân dẫn dến phản tác dụng  và gây ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể của bạn. Chẳng hạn, gây ra rối loạn nội tiết, khiến bạn buồn rầu, căng thẳng và có thể dẫn đến tăng cân.

Bổ sung các thực phẩm giúp kích thích tình dục

Ham muốn tình dục sẽ giả sút nếu lượng kích thích tố trong cơ thể ở mức thấp. Cách đơn giản để tăng cường nội tiết tố là bổ sung các thực phẩm giúp tăng ham muốn như socola, rượu vang đỏ, quả sung, măng tây, hạnh nhân, hạt điều, oliu, chuối, cá hồi, khoai lang, lanh.

Đây là những thực phẩm giúp tăng lượng hormone trong cơ thể và cải thiện tâm trạng của bạn.

Cung cấp đủ vitamin B

Không chỉ có vai trò rất quan trọng cho sự trao đổi chất của bạn, Vitamin B  giúp cân bằng hormone trong cơ thể bạn. Vitamin B bổ sung năng lượng, giải tỏa căng thẳng, cân bằng tinh thần.

Những thực phẩm bổ sung vitamin B hiệu quả phải kể đến bao gồm cá, yến mạch, thịt gà, măng tây, bơ,..,

6. Ăn đủ chất xơ

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường  liên kết với lượng estrogen đã già cỗi đầo thải nó.

7. Cung cấp đủ vitamin D

Vitamin D hoạt động như kích thích tố cho cơ thể và giúp giữ sự cân bằng hormone trong cơ thể. Cách bổ sung hiệu quả là hấp thụ vitamin D từ ánh nắng tự nhiên và bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.

Bổ sung hormone nữ là điều rất quan trọng đối với phái đẹp. Trên đây là những lời khuyên cơ bản nhưng vô cùng hữu ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình tốt nhất.

Để không mất nhiều thời gian hơn và thấy được hiệu quả rõ rệt hơn, bạn nên kết hợp dùng viên uống tăng cường sinh lý nữ Love Women

kho am dao uong thuoc gi
Love Women là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên giúp bổ sung, cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ đồng thời hỗ trợ giải quyết được các bệnh khô âm đạo, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt. Thành phần chính của sản phẩm là cỏ sừng dê có chứa estrogen tự nhiên.

Khô âm đạo ảnh hưởng gì

Sản phẩm còn đồng thời làm giảm triệu chứng mãn kinh, mang lại sự trẻ trung cho chị em phụ nữ.

Love Women không chứa hóa chất tổng hợp, không gây các tác dụng phụ và rất an toàn cho sức khỏe.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Chúc bạn thành công!

Viên Nguyễn
7 điều bạn không thể bỏ qua khi muốn bổ sung hormone nữ hiệu quả
Đánh giá bài viết

Bình luận

avatar

Bình luận

avatar