Ăn gì để tăng sinh lý nam, bạn đã biết chưa?

Ăn gì để tăng sinh lý nam là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nam, tập luyện thì cánh mày râu cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học. Một số thực phẩm dưới đây có thể giúp quý ông tăng cường sinh lực, lấy lại phong độ tốt nhất.

Nếu gặp tình trạng sinh lý yếu, nam giới có thể bổ sung một số thực phẩm tăng cường testosterone, kích thích tăng ham muốn, cải thiện sinh lý dưới đây.

Ăn gì để tăng sinh lý nam?

Ăn Trứng gà

Ăn gì để tăng sinh lý nam
Trứng gà được xem là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả

Trứng gà được xem là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả. Trong trứng gà có chứa hàm lượng lớn protein, cholesterol cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Những dưỡng chất này giúp hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục nam hiệu quả.

Bổ sung Hành tây

Hành tây có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới. Các dưỡng chất tìm thấy trong hành tây không chỉ giúp kích thích sản sinh testosterone, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời tăng cường sinh tinh cho quý ông.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn Súp lơ xanh

Ăn gì để tăng sinh lý nam
Súp lơ xanh là thực phẩm chứa hàm lượng lớn các chất tốt cho cơ thể như kali, beta carotene, vitamin C

Súp lơ xanh là thực phẩm chứa hàm lượng lớn các chất tốt cho cơ thể như kali, beta carotene, vitamin C, các chất chống oxy hóa…Theo các nghiên cứu, súp lơ xanh có khả năng thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến nội tiết, từ đó làm tăng sản sinh hormone nội tiết.

Nam giới nên ăn Tỏi

Nếu không biết “Ăn gì để tăng sinh lý nam”, thì tỏi được xem là lựa chọn tuyệt vời dành cho các quý ông. Tỏi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý, bên cạnh đó, tỏi còn giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, dương vật nhanh chóng nhận tín hiệu và cương cứng. Đồng thời, tỏi cũng giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh binh hiệu quả, nâng cao hệ miễn dịch.

Gừng giúp tăng sinh lý nam hiệu quả

Ăn gì để tăng sinh lý nam
Gừng có tính nóng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý nam giới như shogaol, gingerol, zingiberene

Gừng có tính nóng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý nam giới như shogaol, gingerol, zingiberene… giúp làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể và tăng cường lưu lượng máu đến dương vật. Các quý ông bị yếu sinh lý nên ăn gừng thường xuyên là cách cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.

Bị yếu sinh lý nên ăn nhiều Quả sung

Nằm trong danh mục thực phẩm nên ăn, quả sung chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, canxi, mangan, sắt, clo, vitamin, kali. Những dưỡng chất này giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện khả năng tình dục và sinh sản. Bên cạnh đó, quả sung chứa amino axit – hợp chất giúp tăng số lượng và chất lượng tinh binh, tăng độ khoái cảm cho nam giới.

Nên ăn nhiều Hàu biển

Ăn gì để tăng sinh lý nam
Trong hàu có chứa vitamin E, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng kẽm sinh học…giúp kích thích khả năng sinh sản hormone sinh dục nam

Nếu gặp vấn đề sinh lý, hàu biển là thực phẩm tốt cho cánh mày râu. Trong hàu có chứa vitamin E, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng kẽm sinh học…giúp kích thích khả năng sinh sản hormone sinh dục nam, điều trị chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn Chuối

Chuối là thực phẩm rất tốt cho nam giới gặp vấn đề sinh lý. Chuối chứa lượng lớn kali giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện hormone testosterone cho cánh mày râu. Vì thế, ăn chuối thường xuyên giúp quý ông tăng sự hưng phấn, lấy lại phong độ, kích thích tình dục.

Nên ăn nhiều Thịt đỏ

Ăn gì để tăng sinh lý nam
Các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò… giúp cải thiện sinh lý ở nam giới đáng kể

Các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò… giúp cải thiện sinh lý ở nam giới đáng kể. Đồng thời thịt đỏ cũng giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe rất tốt.

Bổ sung trái cây giàu vitamin B

Các loại trái cây giàu vitamin B như dưa hấu, xoài, dâu tây…giúp tăng cường tổng hợp sắt, magie, kali cho cơ thể, tốt cho sinh lý nam. Những dưỡng chất này giúp cánh mày râu tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

Chắc hẳn giờ bạn đã biết “Ăn gì để tăng sinh lý nam” rồi đúng không nào! Đừng quên bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn mỗi ngày để có đời sống chăn gối viên mãn nhé!

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments