Ăn gì điều hòa kinh nguyệt hiệu quả?

Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt không đều phản ảnh một hệ nội tiết rối loạn, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, khả năng mang thai, cũng như chức năng sinh lý. Có nhiều giải pháp để cải thiện vấn đề này, trong đó đơn giản mà hiệu quả là bổ sung một số thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày. Vậy ăn gì để điều hòa kinh nguyệt hiệu quả? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Những thức ăn giúp điều hoà kinh nguyệt phụ nữ hiệu quả

Nha đam

Nước ép nha đam có tác dụng chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt cực hiệu quả.

Nước ép nha đam có tác dụng chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt cực hiệu quả. Nó giúp điều chỉnh các loại hoóc-môn giới tính ảnh hưởng đến chu kỳ kinh hàng tháng của chị em phụ nữ. Hơn thế nữa, Nha đam còn giúp giảm cân, tốt cho dạ dày và làm đẹp da. Ngoài ra, chị em có thể nấu sôi nước nha đam và thêm một chút đường để tạo thành nước siro. Uống nước này khoảng một tuần trước khi kỳ “nguyệt san” ghé thăm để cải thiện tình hình nhé!

Ngải cứu

Ngải cứu có tính ôn, cay dịu. Hàng trăm năm nay Đông y đã dùng nó để chữa các chứng bệnh của phụ nữ như đau bụng khi hành kinh, kinh nguyệt không đều, rong kinh, thổ huyết….Theo đó, uống nước ngải cứu sắc hoặc bột ngải cứu khô mỗi ngày 2 lần, uống trước một tuần khi chuẩn bị đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp nữ giới có chu kỳ đều đặn và ổn định hơn, đồng thời giảm tình trạng máu đen, vón cục. Tuy nhiên, do ngải cứu có tác dụng điều kinh, tăng cơn co bóp nên khuyến cáo phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên sử dụng.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh khi ở giai đoạn non chứa rất nhiều hoạt chất Papain, giúp thúc đẩy các cơn co thắt tử cung, làm tăng lưu lượng máu đến tử cung

Nếu bạn đang thắc mắc “Ăn gì điều hòa kinh nguyệt hiệu quả” thì đu đủ xanh chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Đu đủ xanh khi ở giai đoạn non chứa rất nhiều hoạt chất Papain, giúp thúc đẩy các cơn co thắt tử cung, làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, nuôi dưỡng buồng trứng và bộ phận sinh dục. Chính nhờ vậy nó giúp kinh nguyệt đều đặn và ổn định hơn. Tuy nhiên, cũng tương tự như ngải cứu, đu đủ xanh có tác dụng không tốt đối với phụ nữ mang thai. Vì vậy, chị em phụ nữ khi mang bầu cần tránh sử dụng nhé!

Cần tây

Cần tây chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, K, B1, B2, B6; cùng các chất chất xơ, canxi, kali, selen, sắt, kẽm…Chính vì vậy, nó có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng tránh nhiều loại bệnh tật. Với hàm lượng tinh dầu trong cây khoảng 1%, trong hạt là 3%. Thành phần chính là limonen d, alhydrid sedanonic giúp điều trị chứng kinh nguyệt không đều cực kỳ hiệu quả.

Đậu nành

New Mam Dau Nanh La Gi 1
Hạt đậu nành (đậu tương) được xem là dược phẩm tự nhiên cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị rối loạn nguyệt san

Hạt đậu nành (đậu tương) được xem là dược phẩm tự nhiên cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị rối loạn nguyệt san. Ở các bé gái mới dậy thì, khi lượng estrogen trong cơ thể gia tăng đạt đỉnh điểm, sẽ dẫn đến xuất hiện kinh nguyệt. Nếu không thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh, hoặc do cơ địa có thể bị rối loạn kinh nguyệt do rối loạn hàm lượng estrogen trong cơ thể.

Đối tượng thứ 2 là phụ nữ sau độ tuổi 30, khi nội tiết tố nữ bắt đầu suy giảm, quá trình sinh nở dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ, gây ra rối loạn kinh nguyệt, lượng kinh lúc nhiều lúc ít, chu kì thất thường. Ngoài ra, các chị em  phụ nữ bị mắc bệnh lý về buồng trứng, tử cung cũng thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt.

Như vậy có thể thấy, chỉ cần điều chỉnh cân bằng được nội tiết tố trong cơ thể thì việc điều trị kinh nguyệt không đều là dễ dàng đạt được.

Trong đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có chứa hoạt chất isoflacon được ví như loại estrogen thảo dược, có công dụng kích thích sản sinh và cân bằng lại nội tiết tố nữ trong cơ thể, phù hợp với các  đối tượng thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt. Đặc biệt, hoạt chất này đạt hàm lượng cao đỉnh điểm trong giai đoạn lên mầm. Vì vậy, chị em hãy tích cực đưa các chế phẩm từ đậu, các loại rau mầm vào bữa ăn hàng ngày chị em nhé

Bên cạnh đó, chị em cần uống nước đầy đủ để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Tập thể dục đều đặn kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng với các thực phẩm này sẽ giúp bạn có chu kì kinh nguyệt đều đặn và an toàn nhất.

Ngoài ra, chị em phụ nữ có thể thêm tham khảo sử dụng viên uống LOVE WOMEN, có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên,không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, mà còn giúp da dẻ căng mịn, hồng hào tươi tắn và kéo dài nét đẹp thanh xuân cho phụ nữ.

Thuoc Tang Cuong Sinh Ly Nu Lovewomen 2019 4 Sm

THÔNG TIN BÁO CHÍ

Ngoisao
Vn Express
Viet Nam Net

CHỨNG NHẬN SẢN PHẨM

Tại Mỹ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe LOVE WOMEN được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt các chứng nhận chất lượng sản xuất theo tiêu Quốc tế. Được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận lưu hành tự do tại nước Mỹ.

Tại Việt Nam: LOVE WOMEN đã được cơ quan quản lý Nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc. Link tra cứu trực tuyến giấy phép sản phẩm LOVE WOMEN trên website của Cơ quan quản lý nhà Nước Việt Nam tại đây

GIẤY CÔNG BỐ SẢN PHẨM TẠI VIỆT NAM

LOVE WOMEN đã được VFA Việt Nam cấp phép an toàn thực phẩm, đủ điều kiện để lưu hành sản phẩm tại Việt Nam. số :4524/2018/ATTP-XNCB

CHỨNG NHẬN FDA HOA KỲ

LOVE WOMEN đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ số : KJHV-3EGU. (Nếu không được FDA Hoa Kỳ cấp phép thì sản phẩm đó chỉ đủ điều kiện xuất khẩu và không được bán tại Mỹ).

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/love-women-thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nu-dieu-hoa-kinh-nguyet-bo-sung-hormon-sinh-duc-nu/

Giờ thì bạn đã có đáp án cho câu hỏi “Ăn gì điều hòa kinh nguyệt hiệu quả” rồi đúng không nào. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày chị em nhé!

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments