Mách bạn cách tăng chiều cao 20 tuổi hiệu quả

Tặng Phiếu Mua Hàng Trị Giá 400.000vnđ Khi Mua Thuốc Tăng Chiều Cao. Xem Chi Tiết Ngay Tại Đây

20 tuổi là độ tuổi mà cơ thể chúng ta bắt đầu phát triển chậm lại, dù xương đã ổn định và không thể phát triển thêm, nhưng nhờ có các hormone, chiều cao của chúng ta vẫn có thể được cải thiện đáng kể. Dưới đây là cách tăng chiều cao 20 tuổi hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn! Nào, cùng tìm hiểu và áp dụng để cải thiện vóc dáng của mình nhé!

Hormone tăng chiều cao được sinh ra trong quá trình chúng ta ăn uống, tập luyện, sinh hoạt hoặc nhờ các thực phẩm chức năng. Hãy cùng tìm hiểu cách làm tăng chiều cao ở độ tuổi 20 qua một vài cách đơn giản dưới đây nhé!

Những cách tăng chiều cao ở độ tuổi 20

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm kích thích hormone tăng chiều cao giàu canxi và khoáng chất có trong hải sản, sữa, trứng. Đặc biệt, không thể bỏ qua vitamin K và A có trong các loại rau quả như cà chua, rau bina, cải, bí đỏ….giúp hấp thụ canxi cho cơ thể dễ dàng hơn, từ đó làm tăng chiều cao tối đa.

Tập thể dục

Tập luyện thể dục thường xuyên cũng là cách tăng chiều cao 20 tuổi hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên tập thể dục thể thao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó  hormone tăng trưởng cũng tiết ra nhiều hơn. Theo đó, bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập hỗ trợ tăng chiều cao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe…trong một thời gian dài.

Cách làm tăng chiều cao qua các bài tập kéo dãn

Những bài tập tăng chiều cao của bộ môn yoga sẽ là bí quyết giúp hỗ trợ chiều cao khá tối ưu, ngoài ra còn giúp giải phóng năng lượng và giảm stress.

Một số bài tập yoga được khuyên dùng giúp hỗ trợ tăng chiều cao như: Talasana, giãn gân cốt, dáng cây…

Lưu ý: Đối với các bài tập yoga, bạn nên tập trong vòng 30 phút / ngày vừa nâng cao thể lực vừa giúp phát triển chiều cao hiệu quả.

Thói quen sinh hoạt

Thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến các hormone tăng chiều cao, vì vậy bạn cần hạn chế các thói quen xấu như thức khuya, lạm dụng rượu bia, thuốc lá….

Các chuyên gia y tế cho biết, hầu hết các quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào đều diễn ra trong khi ngủ, vì vậy bạn tuyệt đối nên tránh thức khuya vì nó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển chiều cao của bạn.

Với độ tuổi 20, bạn nên ngủ đủ 8 giờ/ngày, khoảng thời gian tốt nhất là từ 10 -12h đêm nhằm đảm bảo việc sản sinh hormone tăng trưởng hiệu quả nhất, giúp kích thích phát triển chiều cao nhanh chóng.

Trên đây là các cách tăng chiều cao 20 tuổi dành cho bạn. Đừng quên lưu lại để áp dụng và cải thiện vóc dáng của mình nhé!

Ngoài ra, để tăng chiều cao nhanh hơn và an toàn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại viên uống thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên.

Một trong những viên uống được rất nhiều người tin dùng hiện nay là là viên uống hỗ trợ tăng chiều cao Tmax. Đây là viên uống thuộc dòng thực phẩm chức năng của Mỹ, cung cấp acid amin, vitamin và khoáng chất kích thích tăng trưởng sụn xương, giúp phát triển chiều cao tối đa.

thuoc-tang-chieu-cao-tmax-15

TMAX dùng cho những người đang gặp những vấn đề sau đây:

– Gia đình có gen “lùn”.

– Bạn đã bước qua tuổi 18 nhưng chiều cao khiêm tốn

– Bạn đã cố gắng sử dụng nhiều cách để cải thiện nhưng chiều cao vẫn “dậm chân tại chỗ”.

Taller Max được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, không tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng.

Với công dụng tuyệt vời mang lại TMAX chính là cách tăng chiều cao 20 tuổi hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây.

Viên Nguyễn Lưu ý : Mọi Sản phẩm trên website www.trungtamsuckhoe.com đều là thực phẩm chức năng,mỹ phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ 'thuốc' để phù hợp với nhu cầu tìm kiếm người dùng. Mọi nội dung trên website chỉ mang tính chất tham khảo, không sử dụng để tự chữa bệnh
Mách bạn cách tăng chiều cao 20 tuổi hiệu quả
Đánh giá bài viết

Bình luận

avatar

Bình luận

avatar