Mách bạn cách tăng tinh trùng và cải thiện “chuyện ấy”

Bạn đã sẵn sàng có con nhưng lo lắng số lượng tinh trùng ít và chất lượng tinh trùng kém? Vậy đâu là cách tăng tinh trùng hiệu quả để đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt và có một đứa con khỏe mạnh trong tương lai? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới dây nhé!

Hiện nay, tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới đã không còn quá xa lạ. Chính lối sống không khoa học, thiếu lành mạnh đã ảnh hưởng lớn tới số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới. Do đó, nếu biết cách điều chỉnh phù hợp, nam giới hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng trên.

Cach Tang Tinh Trung

Cách tăng số lượng tinh trùng hiệu quả

Giữ cho tinh hoàn luôn mát mẻ

Cach Tang Tinh Trung 2

Lý do tinh hoàn có cấu tạo nằm ngoài cơ thể vì chúng cần được ở trong không gian mát mẻ hơn các cơ quan nội tạng khác. Khi nhiệt độ tinh hoàn tăng lên thì số ượng tinh trùng sẽ giảm. Để đảm bảo tinh hoàn không bị quá nóng, cánh mày râu cần: Mặc quần lót rộng bằng vải cotton thay cho quần lót ôm sát, không mặc quần lót khi ngủ để tinh hoàn mát mẻ hơn, không mặc quần dài hoặc quần jean bó sát; đồng thời tránh tắm bồn nước nóng và tắm hơi.

Giảm căng thẳng

Cach Tang Tinh Trung 3

Căng thẳng có thể làm suy giảm chức năng tình dục, dẫn đến việc sản xuất tinh trùng giảm. Nếu ngày nào bạn cũng làm việc trên 12 tiếng và không có thời gian nghỉ ngơi, đó có thể là nguyên nhân làm số lượng tinh trùng giảm. Do đó, bạn cần giữ tinh thần và thể chất khỏe mạnh bằng cách tập các bài tập yoga và thiền thường xuyên, chạy bộ hoặc bơi lội cũng rất tốt.

Đặc biệt, các hóc môn gây stress ngăn cản tế bào Leydig, có nhiệm vụ điều hòa việc sản xuất testosterone. Khi cơ thể quá căng thẳng, khiến tinh trùng có thể bị ngừng sản xuất hoàn toàn. Vì vậy bạn cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm, bởi mệt mỏi có thể dẫn đến căng thẳng và giảm sản xuất tinh trùng.

Cai thuốc lá

Cach Tang Tinh Trung 4

Theo một nghiên cứu đã được chứng minh, nam giới hút thuốc có số lượng tinh trùng ít hơn 22% người không hút thuốc. Theo đó, cần sa cũng có tác hại tương tự đối với tinh trùng. Việc giảm sử dụng cả hai loại chất này là một trong những giải pháp tốt để tăng số lượng tinh trùng.

Uống rượu bia vừa phải

Cach Tang Tinh Trung 5

Các nghiên cứu đã ghi nhận, ở những nam giới lạm dụng rượu bia thì cả số lượng và chất lượng tinh trùng đều bị suy giảm. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn, vô sinh. Ngoài ra, nếu hàm lượng rượu trong cơ thể của nam giới quá nhiều, mà khoảng thời gian đó có quan hệ vợ chồng và có con, thì em bé sinh ra cũng bị tác hại xấu.

Giảm cân

Cach Tang Tinh Trung 6

Giảm cân sẽ giúp nam giới kháng lại tình trạng giảm số lượng tinh trùng. Một nghiên cứu được thực hiện gần đây của Pháp cho thấy, đàn ông béo phì có nguy cơ giảm số lượng tinh trùng cao hơn 42% người cùng độ tuổi không béo phì. Cũng trong nghiên cứu đó, người ta nhận thấy nam giới bị béo phì tăng nguy cơ không có tinh trùng trong tinh dịch lên đến 81%.

Có một số lý thuyết khác nhau giải thích cho vấn đề này. Một số phỏng đoán mô mỡ chuyển hóa testosterone thành estrogen; một số khác cho rằng cơ thịt đùi quá nhiều khiến tinh hoàn quá nóng, gây nên tình trạng này.

Giảm số lần xuất tinh

Cach Tang Tinh Trung 7

Xuất tinh thường xuyên có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở cánh mày râu. Cơ thể nam giới sản xuất hàng triệu tinh trùng mỗi ngày, nhưng nếu bạn đã có ít tinh trùng thì cân nhắc đến việc lưu trữ chúng lâu hơn giữa các lần xuất tinh. Nếu bạn giảm tần xuất quan hệ hoặc thủ dâm hằng ngày, có thể tăng số lượng tinh trùng.

Tập thể dục đều đặn

Cach Tang Tinh Trung 8

Tập luyện thể dục làm tăng mức testosterone nên tác động tích cực đến quá trình sản xuất tinh trùng. Nam giới nên kết hợp các bài tập và nâng tạ, tuy nhiên cần  tránh tập cho cùng một nhóm cơ từ ngày này qua ngày nọ. Đồng thời dành thời gian cho cơ bắp nghỉ ngơi và tái xây dựng là cách tăng mức testosterone hiệu quả.

Cách tăng chất lượng tinh trùng, dễ thụ thai

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Cach Tang Tinh Trung 9

Cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới không quá khó nhưng phải đúng khoa học. Mấu chốt để khắc phục tình trạng tinh trùng kém chất lượng là nam giới phải tìm cách tăng lượng kẽm sinh học và hóc môn nam Testosterone trong cơ thể mình. Bởi suy giảm hóc môn là nguyên nhân chính dẫn đến xuất tinh sớm, chất lượng tinh trùng kém… gây vô sinh hiếm muộn.

Kẽm là nguyên tố cực kỳ quan trọng cần có cho quá trình tổng hợp Testosterone và nuôi dưỡng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, cánh mày râu cần bổ sung các thực phẩm giàu kẽm mỗi ngày như: Hàu biển, tôm, cua, thịt bò, thịt gà…

Bên cạnh đó, một chế độ ăn ít béo, giàu protein, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt cũng rất tốt cho sức khỏe và tinh trùng của bạn. Đồng thời, quả óc chó, đậu phộng, hạt điều, hạt hướng dương và bí ngô cũng được xem là rất có lợi cho tinh trùng.

Ngoài ra, nam giới cần tránh xa thực phẩm gốc đậu nành và si-rô ngô giàu fructose. Thực phẩm từ đậu nành gây ảnh hưởng tới lượng estrogen ở mức độ nhẹ. Mặc dù chúng tốt cho nữ giới nhưng không tốt cho sự sinh sôi của tinh trùng. Si-rô ngô giàu fructose giảm khả năng thụ thai, vì vậy để đảm bảo chất lượng tinh trùng, nam giới cần tránh xa thực phẩm này nhé!

Có chế độ sinh hoạt phù hợp

Để đảm bảo chất lượng tinh trùng một cách tốt nhất, nam giới cần tránh xa các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá), thực hiện giờ giấc ngủ khoa học, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Bổ sung viên uống từ Mỹ giúp tăng chất lượng, số lượng tinh trùng

Trên đây là cách tăng chất lượng và số lượng tinh trùng hiệu quả. Ngoài ra, nam giới có thể tham khảo, bổ sung thực phẩm chức năng tăng chất lượng và số lượng tinh trùng có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Một trong những viên uống được rất nhiều nam giới tin dùng hiện nay là Kmax.

Thuoc Tang Tinh Trung Sinh Con Trai Kmax

Kmax được sản xuất với công thức đặc biệt, thành phần chủ yếu là những thảo dược quý trong thiên nhiên như Tongkat Ali, củ Maca, nhân sâm, cam thảo, yến mạch rơm, cây bạch tật lên, bột muria puama…mang lại hiệu quả cao, an toàn, không gây tác dụng phụ, đảm bảo sức khỏe cho người dùng.

Viên uống Kmax là giải pháp tự nhiên đảm bảo an toàn, chất lượng cao giúp cải thiện toàn bộ hệ thống sinh sản:

  • Gia tăng nhanh chóng số lượng tinh trùng, tăng cường nồng độ nội tiết tố, kích thích hoạt động hệ nội tiết, bổ sung nồng độ hormone sinh dục nam trong quá trình phóng tinh.
  • Tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục, cải thiện hình thái hoàn thiện hơn  và tăng khả năng di chuyển tốt hơn,  tăng số lượng tinh trùng
  • Thúc đẩy khả năng sinh sản, cải thiện rõ rệt chất lượng tinh trùng, tích cực giãn nở mạch máu.
  • Nâng cao chất lượng tinh dịch tổng thể.
  • Cải thiện lưu lượng máu đến dương vật giúp cải thiện chất lượng cương cứng – cương cứng lớn hơn, hiệu quả hơn và lâu hơn.
  • Tăng khối lượng xuất tinh và kéo dài cực khoái mạnh mẽ hơn.
  • Tăng nồng độ hormone giúp tăng ham muốn tình dục
  • Phục hồi sinh lực mạnh mẽ, giải tỏa áp lực, căng thẳng cho tinh thần thoải mái và thăng hoa.
  • Bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới, tăng năng lượng tổng thể, sức chịu đựng và độ bền trong hoạt động của cơ thể

Thuoc Tang Tinh Trung Sinh Con Trai Kmax 2

Hướng dẫn sử dụng Kmax hiệu quả

  • Uống 2 viên mỗi ngày trước khi quan hệ 30 phút.
  • Bổ sung thêm nước để có tác dụng nhanh và hiệu quả hơn.
  • Không vượt quá liều lượng khi sử dụng.

Kmax- Tăng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai, tăng cường sinh lý, hỗ trợ trị xuất tinh sớm hiệu quả của Mỹ

1.400.000đ

Khuyến Mãi Chào Xuân - Mua 1 Tặng 1 Khi Mua Sản Phẩm Kmax Chỉ Trong Hôm Nay.

Xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây.

Bình luận

avatar