Tinh trùng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình thụ thai. Do đó,  cải thiện chất lượng tinh trùng khỏe mạnh là điều rất cần thiết với những cặp vợ chồng muốn nhanh chóng có thai. Bí quyết tăng tinh trùng khỏe mạnh và có xác suất thụ thai thành công cao là điều được nhiều người quan tâm. Mời các bạn cùng tham khảo để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Bí quyết tăng tinh trùng ở nam giới giúp dễ thụ thai thành công

Giữ cơ thể mát mẻ

Với nhiệt độ cơ thể quá nóng, lượng tinh trùng sản xuất của các ông bố tương lai sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng. Do đó, để tránh được những nguy cơ xấu đến sức khỏe tinh trùng bạn nên tránh tắm trong bồn nước nóng và đến những nơi có nguy cơ làm tăng nhiệt độ cơ thể như phòng tắm hơi, xông hơi,… nhiều hơn 2 tuần 1 lần.

Bí quyết tăng tinh trùng hiệu quả

Không nên để  laptop trên đùi, nên sử dụng quạt mát dành cho máy tính hoặc kê máy trên bàn.

Cũng nên tránh mặc quần áo quá chật vì sẽ khiến tăng nhiệt độ cơ thể, nên ưu tiên những quần áo rộng rãi, thoáng mát.

Kiểm soát cân nặng

Thừa hay thiếu cân đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó,trọng lượng cơ thể cũng khiến chuyện “yêu” của hai vợ chồng không còn nồng cháy.

Do đó, bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thường xuyên áp dụng những bài tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng luôn chuẩn.

Không hút thuốc lá

bí quyết tăng tinh trùng cho nam giới dễ thụ thai

Nếu bạn có ý định sinh con thì nên tránh xa thuốc lá ít nhất 3 tháng trước đó.

Hút thuốc lá là thói quen xấu không chỉ gây ảnh hưởng đến số lượng tinh binh mà còn khiến khả năng di chuyển của chúng kém hơn.

Lí do bởi những chàng tinh binh của bạn cần có thời gian để  “chỉnh đốn” lại đội ngũ của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh xa các loại chất kích thích khác.

Hạn chế cà phê và thức uống có cồn

Bạn cần hạn chế dùng bia rượu ở mức tối đa. Cà phê và nước ngọt có ga  sẽ dẫn đến giảm nồng độ và số lượng tinh trùng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia bạn không nên nạp quá 300 mg caffein mỗi ngày.

Thường xuyên tập thể dục

Bí quyết tăng tinh trùng

Luyện tập thể dục là cách giúp cơ thể tăng cường sản xuất hormone nam tính, giúp hỗ trợ gia tăng sản xuất tinh trùng.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tránh luyện tập quá sức vì sẽ khiến các nhóm cơ bắp trong  cơ thể không có đủ thời gian nghỉ ngơi. Cần tránh luyện tập thể dục quá nhiều vì khi cơ thể vận động quá mức sẽ sản sinh hormone thượng thận gây giảm lượng hormone nam tính.

Không stress, căng thẳng

Stress là nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng tình dục và giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Bạn nên dành nhiều thời gian để thư giãn và giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Hãy tránh làm việc liên tục trong 12 tiếng không nghỉ ngơi vì sẽ khiến bạn căng thẳng quá mức. Theo đó, lượng hormone nam tính sẽ bị ngăn điều tiết và khiến cơ thể bị ngưng sản xuất tinh trùng.

Vì vậy, dù bận rộn, bạn cũng nên tranh thủ thời gian để ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Ăn uống thông minh

Bí quyết tăng tinh trùng

Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa axit folic, viatmin D, kẽm và selen giúp tăng chất lượng tinh trùng.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng là bí quyết tăng tinh trùng khỏe mạnh đơn giản giúp tăng sức khỏe tinh trùng.

Tránh xa hóa chất

Sử dụng một số loại hóa chất như các dung môi, chì, kim loại nặng có thể làm hư tinh trùng và tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Khi làm việc trong môi trường hóa chất, bạn nên dùng các thiết bị bảo hộ để chăm sóc sức khỏe an toàn.

Hy vọng với những bí quyết tăng tinh trùng vừa được chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích và đạt được hiệu quả  thụ thai nhanh chóng như ý. Chúc các cặp vợ chồng nhanh chóng có tin vui!

Tăng chất lượng tinh trùng theo lời khuyên của chuyên gia

Dùng viên uống tăng chất lượng tinh trùng kết hợp đời sống khoa học và bổ sung thực phẩm lành mạnh là bí quyết nâng cao khả năng sinh sản và bạn sẽ không còn phải lo vô sinh, hiếm muộn.                                                                 

thuoc-tang-chat-luong-so-luong-tinh-trung-kmax-cua-my-1

Mách nhỏ bạn dùng viên uống Kmax

Hiện nay, KMAX là sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nam và nâng cao khả năng sinh sản đã và đang được nhiều quý ông tin dùng

Cụ thể các công dụng của Kmax:

  • Tăng chất lượng, số lượng tinh trùng. Ngăn ngừa tình trạng vô sinh nam
  • Giúp cường dương, hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương
  • Hỗ trợ điều trị chứng bệnh xuất tinh sớm
  • Kích thích ham muốn, đem lại sự khoái cảm trong tình dục và nâng cao khả năng tình dục
  • Gia tăng sự dẻo dai, kéo dài thời gian quan hệ
  • Bổ thận, tráng dương, giải độc gan, phục hồi sinh lực cho nam giới

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/kmax-thuoc-tang-chat-luong-so-luong-tinh-trung-hieu-qua/

Chúc bạn thành công!

Bình luận

avatar
Sl Nam Top
Sinh Lý Nam
Love Top
Sinh Lý Nữ
Tang Can Top
Tăng Cân, Tăng Cơ
Trang Da Top
Trắng Da
Rich Slim Usa 1
Giảm Cân
Chieu Cao Top
Tăng Chiều Cao