Tại sao tinh trùng yếu? Thắc mắc của rất nhiều nam giới

Có đến 40% các ca hiếm muộn có nguyên nhân xuất phát từ nam giới và phần lớn là do chất lượng tinh binh yếu. Đây là một thực tế đáng báo động hiện nay. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng này? Tại sao tinh trùng yếu là thắc mắc của rất nhiều cánh mày râu. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật và cung cấp những thông tin đúng đắn đến bạn.

Tinh trùng yếu là gì?

Dấu hiệu của bệnh tinh trùng loãng

Tinh trùng yếu là chất lượng tinh trùng (tỷ lệ sống, tỷ lệ di động, mật độ tinh trùng…) có trong tinh dịch của nam giới không đạt được yêu cầu, hoạt động kém, dẫn đến giảm cơ hội thụ thai và có con.

Để xác định chính xác nhất tình trạng tinh trùng, chất lượng tinh trùng có yếu hay không, cánh mày râu cần đến các cơ sở y tế để xét nghiệm tinh dịch đồ (lưu ý cần kiêng giao hợp khoảng 3-5 ngày trước đó). Tinh dịch đồ sẽ cho biết các thông số cụ thể giúp đánh giá chính xác chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Tinh trùng ở nam giới được gọi là yếu khi tinh trùng có tỷ lệ chết hoặc hoặc nằm im >25%, độ di động thấp  hơn 75%; trong đó tỉ lệ tinh trùng tiến tới nhanh ít, nhỏ hơn 25%.

Tại sao tinh trùng yếu?

Tại sao tinh trùng yếu? Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tinh trùng yếu như thiếu hụt các chất dinh dưỡng, do việc tập luyện quá sức, do chế độ sinh hoạt ăn uống không lành mạnh (lạm dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích….). Bên cạnh đó, tinh trùng yếu có thể do những căng thẳng, áp lực từ cuộc sống, công việc gây nên… Việc xác định được sớm nguyên nhân gây tinh trùng yếu sẽ giúp nam giới chủ động hơn trong việc phòng chống, điều trị cũng như cải thiện số lượng, chất lượng “tinh binh”.

Chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người yếu tinh trùng

Dưới đây là các thực phẩm mà nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn

Động vật:

  • Nhóm thịt đỏ gồm: thịt lợn, thịt dê, thịt bò,….
  • Nhóm thịt trắng: vịt cạn, thịt gà trống, chim cút, chim sẻ…
  • Nhóm đồ hải sản như: sò huyết, ốc, ngao, hàu, tôm…

Các quý ông bị chứng tinh trùng yếu nên bổ sung những nhóm thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày. Bởi trong các nhóm này chứa nhiều loại acid béo, omega 3, protein có thể làm giảm mức cholesterol có hại trong cơ thể, làm cho tinh trùng bơi nhanh hơn và khỏe mạnh hơn; giúp tăng khả năng thụ thai.

Thực vật:

Muốn nâng cao chất lượng đội quân tinh binh, các quý ông cũng đừng quên bổ sung thêm các loại thực phẩm từ rau xanh, củ quả.

  • Rau các loại (súp lơ, bắp cải…) chứa nhiều vitamin E, và nhóm quả khô (vừng, hướng dương, lạc…) chứa nhiều arginine; các loại quả (đu đủ chín, xoài, dứa…) chứa nhiều Vitamin A hỗ trợ rất tốt cho việc sản sinh tinh.
  • Dưa hấu, cà chua và những loại trái cây có màu đỏ cung cấp nhiều Lycopene, là thành phần rất có ích cho tuyến tiền liệt.
  • Trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng lớn Vitamin C, có tác dụng giúp cho tinh dịch không bị kết dính với nhau, tăng sức đề kháng của cơ thể và cải thiện chất lượng đội quân tinh binh.
  • Chuối chứa nguồn vitamin B tuyệt vời, giúp chống lại tác động của  sự căng thẳng và mệt mỏi của cơ thể.
  • Tỏi có chứa hàm lượng lớn allicin, một loại hợp chất có thể tạo ra hàng triệu tinh binh khỏe mạnh bằng cách cải thiện lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục.

Ngoài ra, để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới có thể tham khảo sử dụng các loại viên uống thực phẩm chức năng. Một trong những loại viên uống được rất nhiều cánh mày râu tin dùng hiện nay là Kmax – Sản phẩm tăng chất lượng, số lượng tinh trùng đến từ Mỹ và được các chuyên gia khuyên dùng.

Thuoc Tang Tinh Trung Sinh Con Trai Kmax

Xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây.

Trên đây là đáp án cho câu hỏi “Tại sao tinh trùng yếu”, cùng giải pháp khắc phục chứng tinh trùng yếu hiệu quả. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích và có sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe sinh sản của mình.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments