Tinh trùng yếu phải làm thế nào?

Giảm Ngay 14% Khi Mua Thuốc Sinh Lý Nam. Xem Chi Tiết Ngay Tại Đây

Tinh trùng yếu phải làm thế nào? là câu hỏi của nhiều cánh mày râu hiện nay.  Số lượng tinh trùng đảm bảo là yếu tố quan trọng giúp duy trì nòi giống. Đồng thời  sức khỏe tinh trùng cũng có mối quan hệ mật thiết với duy trì và kích thích cảm xúc tình dục giúp đời sống chăn gối thăng hoa hơn. Vậy, Tinh trùng yếu phải làm thế nào? Hãy cùng trungtamsuckhoe.com khám phá ngay nhé!

Tinh trùng là những tế bào rất dễ bị các yếu tố bên ngoài tác động gây tổn thương, hư hỏng. Tuy rằng tinh trùng yếu không có nghĩa là sẽ vô sinh. Tuy nhiên, tinh trùng chất lượng kém, dị dạng, bất thường sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian thụ thai được hoặc xác suất thụ thai không cao.

Biểu hiện khi bị tinh trùng yếu?

Những biểu hiện khi bị tinh trùng yếu gồm:

  • Gặp khó khăn khi quan hệ tình dục, có cảm giác đau rát, xuất tinh sớm, không quan hệ được lâu.
  • Tinh trùng yếu có thể liên quan đến đường tiết niệu. Bạn có thể bị tiểu buốt, tiểu rắt.
  • Lượng tinh dịch ít hơn 20ml.
  • Mất hứng thú với chuyện chăn gối.

Tinh trùng yếu phải làm thế nào?

Để tinh trùng khỏe hơn, quý ông cần:

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

  • Những yếu tố gây căng thẳng (stress)  trong cuộc sống sẽ có thể tác động đến một số hormone cần để tạo ra tinh trùng.
  • Nhiều quý ông luôn cảm thấy mệt mỏi vì gặp  khó khăn về khả năng sinh con. Điều này về lâu dài cũng là một tác nhân gây stress và tác động xấu đến một số hormone hay chức năng tình dục.

  • Cánh mày râu cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh,  đảm bảo ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, thường xuyên thư giãn cơ thể.  
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, hay các chất kích thích…

  • Quan hệ tình dục quá nhiều sẽ khiến cho tinh trùng không sản sinh kịp. Do đó, bạn cần quan hệ tình dục điều độ hợp lý.
  • Không nên mặc quần quá chật và  chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ.

  • Nhiệt độ cao sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng. Do đó, bạn không nên tắm nước quá nóng.
  • Thường xuyên vận động cơ thể

Luyện tập là cách chăm sóc sức khỏe toàn thân và tăng cường sức khỏe sinh sản hiệu quả.

Quý ông  nên thường xuyên tập thể dục thể thao, có thể chạy bộ hoặc đi bơi. Lưu ý đừng luyện tập quá sức và lựa chọn bộ môn phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Đồng thời, bạn nên  luyện tập cho “cậu nhỏ”  để “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn và dẻo dai hơn.

Kiểm soát cân nặng

Cơ thể thừa cân, tích nhiều mỡ hoặc quá ít mỡ có thể là nguyên nhân  dẫn đến sự sản xuất hormon sinh sản bị rối loạn. Về lâu dài, điều này có thể  dẫn đến giảm số lượng, chất lượng tinh trùng yếu và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường.

Bạn nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25 để đảm bảo cơ thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao.

Chế độ ăn uống

Có chế độ ăn uống  cân bằng, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm như thịt bò, hải sản, sữa… có tác dụng rất tốt trong quá trình tăng cường sức khỏe tinh trùng.

Để khắc phục tình trạng yếu tinh trùng, bạn có thể thực hiện theo những hướng dẫn chúng tôi vừa chia sẻ để cải thiện được phần nào tình trạng bệnh. Chắc hẳn bạn đã biết Tinh trùng yếu phải làm thế nào.

Để khắc phục tình trạng tinh trùng yếu tận gốc, dài lâu và đảm bảo sức khỏe sinh sản, bạn cần có giải pháp mạnh hơn. Trungtamsuckhoe.com mách nhỏ bạn dùng Kmax.

thuoc-kmax-14

Viên uống tăng cường sinh lý nam Kmax là bí quyết để cải thiện lượng tinh trùng hỗ trợ chữa vô sinh hiếm muộn. Dùng Kmax là lựa chọn hiệu quả, an toàn, tiện lợi. Kmax có chứa bộ đôi thành phần có lợi cho việc sản xuất tinh trùng gồm:

thuoc cuong duong kmaxTongKat Ali

Tongkat Ali là thảo dược có hiệu quả cao trong tăng cường sản xuất hormone nam tính tự nhiên, tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu, tăng hormone nam nội sinh cao hơn.

Thảo dược này sẽ giúp đẩy mạnh tốc độ quá trình sản sinh ra tinh trùng ở nam giới.

Maca

Maca là một loại cây từ Nam Mỹ có công dụng cải thiện số lượng, sức khỏe và khả năng vận động của tinh trùng. Maca  hỗ trợ sản xuất hormone tình dục, gia tăng LH, giúp cân bằng nội tiết tố nam và tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ cương cứng khỏe mạnh.

Kmax giống như một thực phẩm bổ sung. Sản phẩm vừa gúp tăng số lượng tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng, vừa giúp  tăng cường sinh lý, tăng cường hệ thống miễn dịch, hệ thống cơ bắp.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/kmax-thuoc-tang-chat-luong-so-luong-tinh-trung-hieu-qua/

Chúc bạn thành công!

Viên Nguyễn
Tinh trùng yếu phải làm thế nào?
Đánh giá bài viết

Bình luận

avatar

Bình luận

avatar