Top 5  loại thức ăn tăng nội tiết tố nữ hiệu quả từ thiên nhiên

Để tăng nội tiết tố, bên cạnh việc dùng thuốc, chị em có thể dùng các loại thức ăn tăng nội tiết tố nữ hiệu quả từ thiên nhiên. Vậy chị em nên ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? Hãy tham khảo các thông tin trong bài viết dưới đây để tìm đáp án cho câu hỏi này nhé!

Trong cơ thể nữ giới, lượng nội tiết tố dao động từ 50 – 400pg/ml. Nếu dưới 100pg/ml, nghĩa là chị em đang bị thiếu hụt lượng Estrogen và cần được bổ sung. Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân hàng dẫn đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp cũng như sinh lý nữ giới, với các biểu hiện như: Da nhăn nheo, khô âm đạo, giảm ham muốn, loãng xương, tóc xơ, giảm trí nhớ, xuất hiện nám sạm, tàn nhang…

Để khắc phục tình trạng trên, bổ sung estrogen cho cơ thể là điều cần thiết. Ngoài việc dùng thuốc hoặc bổ sung các thực phẩm chức năng, dùng các thức ăn tăng cường nội tiết tố cũng là một trong những biện pháp được các bác sĩ khuyên dùng. Vậy bị thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen nên ăn gì?

Những loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ hiệu quả

Cá hồi hoang dã, thực phẩm tăng nội tiết tố nữ tốt nhất

Thức ăn tăng nội tiết tố nữ

Lượng vitamin D dồi dào có trong cá hồi sẽ giúp kích thích cơ thể sản xuất ra nội tiết tố Estrogen. Đồng thời, nó còn giúp tăng khả năng miễn dịch và giúp  hệ xương chắc khỏe.

Cá hồi còn chứa hàm lượng lớn acid béo Omega – 3. Đây là một chất kháng viêm, chống khuẩn, ngăn ngừa lão hóa và phòng ngừa được cả bệnh ung thư vú. Do đó, nếu chưa biết ăn gì để tăng nội tiết tố nữ thì cá hồi chính là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Súp lơ xanh

Thức ăn tăng nội tiết tố nữ

Súp lơ xanh là một trong những thức ăn tăng nội tiết tố nữ hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. Việc sử dụng các thực phẩm nhiễm hóa chất, đồ ăn đóng hộp hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm có thể khiến cơ thể hình thành nên các estrogen độc hại. Tình trạng này thường khiến cho chị em bị trầm cảm, ủ rũ, làm tăng cảm giác thèm ăn…

Để loại bỏ những Estrogen có hại này, lời khuyên cho các chị em là thường xuyên ăn súp lơ xanh. Bởi thực phẩm này giàu DIM, có tác dụng loại bỏ nội tiết tố độc hại. Tuy nhiên, DIM còn được tìm thấy ở nhiều loại rau họ cải khác. Do đó, chị em cũng có thể ăn các thực phẩm họ cải khác để tăng cường nội tiết tố.

Bông cải xanh còn giàu glucosinolates. Đây là loại hợp chất lưu huỳnh có khả năng loại bỏ các chất gây ung thư, ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ giúp tránh nguy cơ mắc bệnh.

Ăn tỏi

Thức ăn tăng nội tiết tố nữ

Không chỉ được dùng là gia vị để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn, tỏi còn được sử dụng để chữa trị nhiều bệnh lý như viêm xoang, viêm họng…Đặc biệt, nó còn được biết là một loại thực phẩm tăng nội tiết tố rất tốt cho phái đẹp

Theo các chuyên gia, trong khoảng 100g tỏi có chứa khoảng 60,3mcg phytoestrogen. Chất này có tác dụng kích thích tăng nội tiết tố nữ. Ngoài ra, ăn tỏi còn chống được các chất oxy hóa và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do đó, nếu cơ thể đang bị thiếu hụt nội tiết tố, chị em có thể ăn 1 – 2 tép tỏi mỗi ngày để cải thiện tình trạng.

Rau lá màu xanh

Thức ăn tăng nội tiết tố nữ

Các loại rau lá màu xanh là một trong những nguồn thực phẩm mà chị em nên bổ sung. Bởi các loại rau này chứa rất nhiều diệp lục, khoáng chất, các loại vitamin có thể hỗ trợ lưu thông máu. Đồng thời, chúng giúp giảm căng thẳng, đặc biệt là có thể đào thải các estrogen có hại ra khỏi cơ thể.

Sữa chua nguyên chất

Thức ăn tăng nội tiết tố nữ

Nếu chưa biết nên ăn gì để tăng cường nội tiết tố nữ, sữa chua nguyên chất không béo chính là thức ăn chị em không nên bỏ qua. Với lượng protein dồi dào, cùng các vitamin B6, magie, canxi, nhất là kali sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ngọt. Đồng thời giúp cải thiện tâm trạng, cho vòng eo thon gọn.

Tăng nội tiết tố nữ với viên uống Love Women

Một trong những cách giúp tăng nội tiết tố nữ hiệu quả là sử dụng kết hợp các loại thức ăn tăng nội tiết tố nữ và thực phẩm chức năng có công dụng bổ sung nội tiết tố từ Mỹ là Love Women.

Thức ăn tăng nội tiết tố nữ

CHỨNG NHẬN SẢN PHẨM

Tại Mỹ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe LOVE WOMEN được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt các chứng nhận chất lượng sản xuất theo tiêu Quốc tế. Được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận lưu hành tự do tại nước Mỹ.

Tại Việt Nam: LOVE WOMEN đã được cơ quan quản lý Nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc. Link tra cứu trực tuyến giấy phép sản phẩm LOVE WOMEN trên website của Cơ quan quản lý nhà Nước Việt Nam tại đây

GIẤY CÔNG BỐ SẢN PHẨM TẠI VIỆT NAM

LOVE WOMEN đã được VFA Việt Nam cấp phép an toàn thực phẩm, đủ điều kiện để lưu hành sản phẩm tại Việt Nam. số :4524/2018/ATTP-XNCB

CHỨNG NHẬN FDA HOA KỲ

LOVE WOMEN đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ số : KJHV-3EGU. (Nếu không được FDA Hoa Kỳ cấp phép thì sản phẩm đó chỉ đủ điều kiện xuất khẩu và không được bán tại Mỹ).

THÔNG TIN BÁO CHÍ

Ngoisao
Vn Express
Viet Nam Net

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/love-women-thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nu-dieu-hoa-kinh-nguyet-bo-sung-hormon-sinh-duc-nu/

Trên đây là top 5 loại thức ăn tăng nội tiết tố nữ hiệu quả từ thiên nhiên mà chị em không nên bỏ qua. Hi vọng bài viết giúp chị em có thêm những thông tin hữu ích để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý hiệu quả; có đời sống chăn gối viên mãn, hạnh phúc!

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments