Lựa chọn thực phẩm ăn uống một cách  khéo léo sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng lẫn số lượng tinh trùng và có khả năng sinh sản tốt hơn. Cùng tham khảo ngay những đồ ăn tăng tinh trùng để bồi dưỡng cho chồng bạn nhé!

Top 9 đồ ăn tăng tinh trùng cho nam giới

Hàu biển

Món ăn tăng tinh trùng cho nam giới

Khi thắc mắc Nên chọn đồ ăn tăng tinh trùng nào cho nam giới, lựa chọn đầu tiên mà bạn nên nghĩ đến là hàu biển.

Hàu biển được biết đến là loại hải sản rất tốt cho tinh trùng bạn. Thậm chí, hàu biển được ca tụng như loại thực phẩm vàng dành cho các quý ông.

Hàu không chỉ là loại thực phẩm có chứa  chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn, tăng chất lượng tinh trùng. Mà còn chứa giàu dưỡng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin D, vitamin C, vitamin B12, sắt, đồng và selen. Đây là những dưỡng chất  giúp kích thích quá trình sản xuất tinh binh trong cơ thể cũng như đảm bảo chất lượng tinh trùng

Trứng

Trứng là thực phẩm bổ sung hàm lượng vitamin E khá dồi dào, giúp bảo vệ các tế bào của tinh hoàn. Ăn trứng thường xuyên cũng  là cách giúp tăng số lượng tinh trùng hiệu quả. Lòng trắng hay lòng đỏ trứng đều giàu chất dinh dưỡng. Tốt nhất, bạn nên ăn trứng luộc vì sẽ dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng hơn.

Cà chua

Món ăn tăng tinh trùng cho nam giới

Cà chua có chứa  thành phần lycopene rất có lợi trong việc tăng cường khả năng sinh sản.

Theo các nghiên cứu, lycopene có hiệu quả giúp tăng đến 70% lượng tinh trùng. Đây cũng là chất giúp tăng khả năng di động của tinh trùng và giảm lượng tinh trùng dị dạng.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, bí ngô, hướng dương chứa giàu selen rất có ích trong chuyện tăng cường tinh binh. Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ selen và các khoáng chất sẽ giúp tinh trùng bơi nhanh hơn.

Chuối

Món ăn tăng tinh trùng cho nam giới

Trong chuối có chứa hàm lượng cao bromelain, enzyme giúp điều khiển hormone giới tính. Trong loại quả này còn chứa Vitamin A, B1, C có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức chịu đựng của tinh trùng hiệu quả

Thịt bò

Trong thịt bò có chứa L-carnitine là dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, trong thịt bò cũng chứa các loại vitamin B giúp duy trì sức khỏe tinh trùng hiệu quả.

Chocolate đen

Chocolate đen không chỉ  công dụng cực hữu ích cho chuyện phòng the mà còn có chứa nhiều L-Arginine HCL, amino axit giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn.

Cá hồi

Cá hồi chứa rất nhiều axit béo omega-3 giúp chuyển những tinh trùng chưa trưởng thành thành các tinh trùng có cấu trúc hoàn hảo, với đầu nhọn và đuôi dài hơn.

Với  một số chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã nắm được những đồ ăn tăng tinh trùng để sinh con hiệu quả. Hi vọng đây là những  kiến thức hữu ích sẽ giúp bạn có được phương pháp thích hợp với bản thân và sớm đạt được kết quả như mong muốn.

Bên cạnh đó, để tăng chất lượng tinh trùng và không gặp rắc rối khi bị tinh trùng loãng, bạn có thể kết hợp dùng viên uống tăng chất lượng tinh trùng có thành phần thảo dược thiên nhiên.

Mách nhỏ bạn dùng “bảo bối” Kmax.

Tinh trùng ít có thụ thai không

Viên uống tăng sinh lý nam, tăng chất lượng tinh trùng Kmax là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện chất lượng đời sống chăn gối và cải thiện khả năng sinh sản  được nhiều nam giới áp dụng hiệu quả.

Kmax có công thức đặc biệt tích hợp từ các thành phần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên lành tính. Bên cạnh hiệu quả đánh mạnh vào tăng cường chất lượng, số lượng tinh trùng, sản phẩm còn giúp tăng cường thể lực, ham muốn và duy trì sức bền trong thời gian quan hệ.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/kmax-thuoc-tang-chat-luong-so-luong-tinh-trung-hieu-qua/

Chúc bạn thành công!

Bình luận

avatar
Sl Nam Top
Sinh Lý Nam
Love Top
Sinh Lý Nữ
Tang Can Top
Tăng Cân, Tăng Cơ
Trang Da Top
Trắng Da
Rich Slim Usa 1
Giảm Cân
Chieu Cao Top
Tăng Chiều Cao