Phụ nữ nên ăn gì trước khi quan hệ? Dưới đây là những thực phẩm phụ nữ nên ăn trước khi quan hệ:
- Mật ong.
- Chocolate.
- Maca.
- Nhụy hoa nghệ tây.
- Hồng sâm.
- Hạt bí ngô.
- Quả táo.
- Rượu vang đỏ.
- Hàu.
- Bạch quả.
Hôm nay, hãy cùng theo chân Phòng Khám Đa Khoa Nam Định làm sáng tỏ vấn đề Phụ nữ nên ăn gì trước khi quan hệ nhé!
Phụ nữ nên ăn gì trước khi quan hệ?
Việc tận hưởng quan hệ tình dục là một trải nghiệm về thể chất đầy tuyệt vời, mang lại sự hạnh phúc và thỏa mãn. Để đảm bảo trải nghiệm này được trọn vẹn thì việc chăm sóc chế độ ăn uống của bạn cũng rất quan trọng.
Dưới đây là những thực phẩm không chỉ có thể giúp kéo dài thời gian đầy hạnh phúc đó mà còn có thể làm tôn lên tính gợi cảm cho cơ thể của bạn.
Mật ong: Thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ
Dưới tác động của mật ong, một loại thực phẩm được xem là kích thích tình dục từ thời xa xưa vì chứa boron, cơ thể có khả năng sử dụng và biến đổi hormone nữ estrogen, một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra sự ham muốn tình dục ở nữ giới.
Ngoài ra, mật ong cũng là nguồn vitamin B phong phú, có khả năng tăng cường mức testosterone trong cơ thể, giúp thúc đẩy sự ham muốn tình dục và đem lại trải nghiệm mãn nguyện cho cả nam và nữ.
Mật ong không chỉ là một trong những loại thực phẩm có khả năng kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ, mà còn mang nhiều lợi ích khác như cải thiện ngoại hình, nâng cao trí nhớ, và cả khả năng chữa trị vết bỏng…
Chocolate: Thực phẩm giúp nâng cao sự ham muốn ở nữ giới
Đối với phụ nữ trước khi tham gia vào hành vi tình dục, việc chọn lựa thực phẩm có thể có tác động tích cực lên tâm trạng và ham muốn là một vấn đề quan trọng.
Theo các nghiên cứu, chocolate có khả năng kích thích sản xuất phenylethylamine và serotonin trong cơ thể, hai hợp chất này được biết đến với khả năng nâng cao tâm trạng.
Căng thẳng thường là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự suy giảm đột ngột trong sự quan tâm và ham muốn tình dục, đặc biệt đối với phụ nữ.
Nghiên cứu công bố vào năm 2018 cũng đã chỉ ra rằng việc thường xuyên tiêu thụ một hoặc hai viên sô-cô-la có hàm lượng ca cao trên 70% mỗi ngày có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và hệ miễn dịch. Những lợi ích này có thể góp phần tăng cường ham muốn tình dục của phụ nữ.
Maca: Sự ảnh hưởng của thực phẩm đối với ham muốn ở nữ giới
Củ maca, thường được gọi là nhân sâm Peru, phát triển chủ yếu tại vùng Andes ở trung Peru, trong môi trường khắc nghiệt. Đây là một loại thực vật có rễ phình to, tương tự như củ cải, thân củ ngắn và nằm ngang trên mặt đất, với đỉnh hơi lồi lên.
Một trong những ứng dụng phổ biến của maca là khả năng tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra rằng rễ maca có thể giúp giảm triệu chứng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh do việc sử dụng các loại thuốc kháng trầm cảm.
Xem thêm: Sau khi quan hệ con gái có biểu hiện gì?
Nhụy hoa nghệ tây: Các thức ăn kích thích ham muốn ở phụ nữ
Hương liệu saffron (nhụy hoa nghệ tây) mang trong mình một hương thơm đặc biệt và màu sắc rất riêng biệt. Đây cũng là một loại gia vị với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Saffron được biết đến là một loại thực phẩm có khả năng tăng cường sự ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2012 đã cho thấy saffron có khả năng cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ sử dụng thuốc chống trầm cảm fluoxetine.
Kết quả cho thấy, những phụ nữ dùng 30mg saffron mỗi ngày trong vòng 4 tuần đã ghi nhận sự gia tăng đáng kể về ham muốn tình dục cũng như sự tự nhiên trong dịch bôi trơn âm đạo, so với những người sử dụng giả dược.
Hồng sâm: Đối tượng nữ nên tiêu thụ gì trước khi quan hệ?
Hồng sâm, một loại thảo dược quý được rất nhiều người biết đến trong y học Trung Quốc, có thể góp phần vào việc nâng cao ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Hồng sâm đã được sử dụng trong nhiều trường hợp để cải thiện khả năng quan hệ tình dục và giảm chức năng tình dục cả ở nam và nữ.
Có một nghiên cứu nhỏ liên quan đến phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh cho thấy rằng hồng sâm có thể hỗ trợ trong việc tăng cường ham muốn tình dục cho họ.
Nghiên cứu khác tại nam giới đã thấy rằng hồng sâm có thể đem lại hiệu quả gấp đôi so với giả dược trong việc nâng cao khả năng cương dương.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những nghiên cứu này chưa đủ sâu rộng để khẳng định một cách rõ ràng về mức độ hiệu quả của hồng sâm.
Trước khi sử dụng hồng sâm, bạn nên thảo luận với bác sĩ vì thảo dược này có thể tác động đến tác dụng của thuốc làm loãng máu và điều trị hormone trong trường hợp bệnh ung thư. Đồng thời, hồng sâm cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, táo bón hoặc khó tiêu.
Hạt bí ngô: Thực phẩm thúc đẩy ham muốn ở nữ
Hàu và hạt bí ngô được coi là có khả năng gia tăng sự “hùng hục” ở nam giới, nhờ chứa nhiều kẽm. Đáng chú ý, không chỉ có nam giới mà phụ nữ cũng có thể cảm nhận những lợi ích từ việc tiêu thụ hạt bí ngô.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt bí ngô có thể làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Điều này bởi vì hạt bí ngô chứa axit béo omega-3 cần thiết, có tác động tích cực đến sức khỏe tình dục nhờ làm tiền thân cho prostaglandin, một loại hormone quan trọng trong quá trình này.
Ngoài kẽm và axit béo omega-3, hạt bí ngô còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như mangan, magie, sắt, đồng, tryptophan, phốt pho cùng với nhiều loại khoáng chất và vitamin khác.
Điều này biến hạt bí ngô thành một lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thêm vào đó, hạt bí ngô cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là phenolic, có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư.
Quả táo: Những món ăn thúc đẩy ham muốn ở phụ nữ
Táo có tác động tích cực đến ham muốn tình dục ở phụ nữ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ một phần của quả táo mỗi ngày có thể cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.
Nguyên nhân có thể liên quan đến sự giàu chất phytoestrogen tự nhiên trong táo, một hợp chất đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng tăng cường khoái cảm trong quan hệ tình dục.
Hơn nữa, táo cũng đáng chú ý vì nồng độ quercetin, một loại chất chống oxy hóa cao, giúp nâng cao hiệu suất giường chiếu cho nam giới.
Rượu vang đỏ: Cách thức ăn ảnh hưởng đến ham muốn ở nữ giới
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ tiêu thụ rượu vang đỏ có thể tăng cường ham muốn tình dục so với những phụ nữ ưa thích sử dụng các loại đồ uống có cồn khác hoặc không uống cồn.
Cơ chế hoạt động của rượu vang đỏ liên quan đến kích thích một phần của não được gọi là vùng dưới đồi, nằm ở phía trên thân não.
Vùng này chịu trách nhiệm điều chỉnh các chức năng cơ bản của cơ thể như nhiệt độ, cảm giác đói, cân bằng hormone và ham muốn tình dục.
Cần lưu ý rằng việc tiêu thụ rượu vang đỏ nên được hạn chế trong khoảng 1 – 2 ly mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
Xem thêm: Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì?
Hàu: Sự ảnh hưởng của thực phẩm đối với ham muốn ở con gái
Hàu được biết đến là một nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất, đặc biệt là kẽm, có thể thúc đẩy tự nhiên sản xuất estrogen ở phụ nữ.
Điều này không chỉ áp dụng cho phái nữ mà còn ảnh hưởng tích cực đến tình trạng tinh thần và ham muốn tình dục của cả đàn ông và phụ nữ nhờ vào sự hiện diện của dopamine.
Hàu có khả năng cung cấp kẽm giúp tăng cường sản xuất testosterone và hormone tăng trưởng. Cả hai chất này đều đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe cơ bắp và tăng cường khả năng vận động, giúp tăng cường thời gian trải nghiệm trong hoạt động tình dục cho cả nam và nữ.
Bạch quả: Bí quyết gia tăng ham muốn ở nữ giới qua thực phẩm
Bạch quả, một loại thảo dược đã tồn tại hàng ngàn năm trong lịch sử, đã trở thành một lựa chọn phổ biến trong y học truyền thống Trung Quốc, được áp dụng rộng rãi để điều trị nhiều tình trạng, bao gồm cả trạng thái trầm cảm và sự suy giảm chức năng tình dục.
Bạch quả có khả năng hỗ trợ tăng ham muốn tình dục ở cả phụ nữ và nam giới bằng cách thúc đẩy sự thư giãn của các mạch máu và tăng cường lưu lượng máu tới vùng kín. Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng bạch quả có thể giảm tác dụng phụ của các loại thuốc chống trầm cảm ở khoảng 84% người tham gia.
Cả nam và nữ tham gia vào nghiên cứu cho biết họ đã trải qua sự gia tăng về ham muốn, tâm trạng hưng phấn, và khả năng đạt đỉnh hạnh phúc sau khi dùng bạch quả hàng ngày với liều lượng từ 60 đến 120mg. Hiệu quả này thường được ghi nhận mạnh mẽ hơn ở phụ nữ.
Tuy bạch quả có khả năng hấp thụ tốt, nhưng cũng cần lưu ý rằng thảo dược này có thể ảnh hưởng đến độ đặc của máu. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc làm loãng máu, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi thêm bạch quả vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Cần lưu ý gì khi sử dụng thực phẩm tăng ham muốn?
Theo các chuyên gia về sức khỏe, có một số thực phẩm được xem là hữu ích trong việc cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ đang gặp vấn đề về suy giảm ham muốn.
Có những phụ nữ trải qua tình trạng lãnh cảm hoặc mất cảm giác trong quá trình quan hệ và có thể áp dụng những thực phẩm này để giúp cải thiện tình hình của họ.
Tuy nhiên, khi chọn lựa thực phẩm để thúc đẩy ham muốn tình dục ở phụ nữ, cần tuân theo một số nguyên tắc quan trọng sau đây:
- Lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo về vệ sinh thực phẩm.
- Chế biến thực phẩm một cách đơn giản để không làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng.
- Bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng tuần theo lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe tình dục, thường là từ 2-3 lần/tuần hoặc theo hướng dẫn cụ thể.
- Tránh sử dụng quá nhiều lượng thực phẩm này trong một tuần.
- Kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo ra bữa ăn đa dạng và hấp dẫn.
Hy vọng rằng, sau khi cùng Phòng Khám Đa Khoa Nam Định làm sáng tỏ vấn đề Phụ nữ nên ăn gì trước khi quan hệ, bạn đã biết đó là những thực phẩm gì rồi nhé!
