Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? Bầu 3 tháng đầu nên hạn chế việc sử dụng rau đắng có tính hàn. Trong vị đắng của rau có thể làm tăng co bóp dạ dày và tử cung, gây nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.
Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định nhé!
Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không?
Bầu 3 tháng đầu nên hạn chế việc sử dụng rau đắng có tính hàn. Trong vị đắng của rau có thể làm tăng co bóp dạ dày và tử cung, gây nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.
Bên cạnh đó, việc mẹ bầu ăn quá nhiều rau đắng có thể khiến mẹ bầu bị lạnh bụng dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Tình trạng này kéo dài có thể khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái mệt mỏi.
Trong y học hiện đại, các nghiên cứu chỉ ra rau đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, tuy nhiên, trong rau đắng lại có chứa thành phần charantin – một hoạt chất có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, co thắt tử cung và gây xuất huyết.
Chính vì vậy, mặc dù loại rau này có tác dụng ngừa táo bón và rối loạn mỡ máu, song các chuyên gia thường khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn rau đắng trong thai kỳ.
Xem thêm: Bầu 5 tháng ăn dứa được không?
Một số lưu ý khi mẹ bầu sử dụng rau đắng
Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? Như đã trình bày ở trên, mẹ bầu nên hạn chế ăn rau đắng trong thai kỳ mẹ nhé. Nếu mẹ bầu thực sự muốn ăn thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm loại rau này vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Thêm vào đó, khi sử dụng rau đắng, mẹ bầu cũng cần nắm được một số lưu ý sau:
Những mẹ bầu có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc viêm loét dạ dày không nên ăn rau đắng.
Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 50 gam rau đắng mỗi tuần và không nên ăn thường xuyên để tránh gặp phải các vấn đề không mong muốn về sức khỏe.
Đối với những mẹ bầu đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa thì tuyệt đối không được sử dụng rau đắng bởi điều này sẽ khiến cho tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn.
Rau đắng là gì?
Rau đắng còn có tên gọi khác là cây xương cá, có vị đắng đặc trưng được sử dụng làm thuốc dân gian có tác dụng kháng khuẩn tốt. Đặc biệt, loại rau này còn cung cấp dưỡng chất có lợi như Vitamin C, Saponin, Tanin, Alkaloid,….
Có mấy loại rau đắng?
Rau đắng đất
Rau đắng đất là loại thân thảo mọc bám bò trên mặt đất, mọc tỏa tròn gần sát đất, thân cây có màu đỏ tím, chiều cao khoảng 10 – 30 cm. Trong Đông Y, rau đắng đất có tên gọi như cây biển súc, cây càng tôm, cây xương cá có vị đắng, không độc hại, có tình bình có công dụng lợi tiểu, lợi tiêu hóa, trị sơ can và thấp nhiệt.
Những ai thường xuyên bị nóng trong người, tiểu buốt, tiểu dắt, ăn uống khó tiêu… có thể sử dụng loại rau này. Thành phần rau có chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật kể cả bệnh tim mạch và ung thư.
Rau đắng biển
Rau đắng biển theo y học Việt Nam còn có tên gọi là cây rau sam trắng, cây ruột gà, rau sam đắng, cây ba kích. Rau đắng biển thường mọc nhiều ở khu bãi cỏ ẩm ướt, đầm lầy hoặc mọc ở bờ biển. Loại rau này thân thảo mọc bò, thân nhẵn có rễ, chiều dài cây từ 10 – 40cm.
Rau đắng biển có vị đắng, tính mát giúp tiêu độc, thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu hiệu quả. Loại rau này thường được sử dụng để đun lên làm thuốc chữa ho, trị chứng tiểu buốt, tiểu độc và lợi tiểu, đi cầu khó.
Ngoài ra, rau đắng biển còn rất tốt cho tuần hoàn não, tăng cường trí nhớ, có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ điều trị bệnh động kinh.
Do đó, 2 loại rau đắng đều có công dụng và ưu điểm riêng nhưng điểm chung đều có lợi ích tốt cho sức khỏe.
Những lợi ích tuyệt vời của rau đắng
Rau đắng được sử dụng nhiều trong bữa ăn của các gia đình nhưng lợi ích tuyệt vời của rau đắng không phải ai cũng biết. Vậy bà bầu ăn rau đắng được không? Loại rau này có những lợi ích như sau:
Cải thiện trí nhớ
Rau đắng có tác dụng kích thích não bộ hoạt động, cải thiện trí nhớ, từ đó tăng cường khả năng tập trung. Đôi khi cơ thể mệt mỏi khiến trí nhớ cũng suy giảm nhiều, hãy thử bổ sung rau đắng vào chế độ ăn hàng ngày.
Đặc biệt, loại rau này rất tốt để làm giảm nguy cơ rối loạn nhận thức ở tuổi già và kích thích cơ thể sản sinh phản ứng sinh hóa mới, giảm tình trạng stress, tăng oxy trong não giúp đầu óc minh mẫn hơn.
Xem ngay: Mẹ bầu ăn đào con có bị câm không?
Ngừa cảm lạnh
Dùng rau đắng khô sắc trà còn có tác dụng trị cảm lạnh, viêm phế quản hoặc tức ngực nhờ công dụng làm tan màng nhầy trong đường thở.
Nếu bị cảm lạnh hãy thử uống nước rau đắng để giảm viêm họng, giảm đau và rất tốt cho đường hô hấp.
Làm khỏe da và tóc
Rau đắng dạng tinh dầu còn có tác dụng làm đẹp da và cung cấp chất dinh dưỡng cho mái tóc chắc khỏe.
Nếu thoa lên da còn giúp tăng tốc độ lành da, làm sạch da. Nếu sử dụng rau đắng để làm lành các vết thương các bạn sẽ thấy kết quả đáng mong đợi.
Hạn chế stress, giúp tinh thần vui vẻ
Mẹ bầu mỗi khi bị căng thẳng, mệt mỏi hãy thử nhai 2 – 3 cọng rau đắng để loại bỏ cảm giác khó chịu này. Nhờ các hoạt chất có trong rau đắng có tác dụng cân bằng Hormone gây stress trong cơ thể, giúp mẹ bầu thoải mái hơn và giữ được trạng thái bình tĩnh.
Do đó, ăn rau đắng có thể giảm nguy cơ bị viêm mô thần kinh gây ra triệu chứng lo lắng, mệt mỏi, từ đó tăng cường sức khỏe não bộ.
Mong rằng qua bài viết trên đây của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định thì bạn đã biết được Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? nhé!
