Mẹ bầu ăn đào con có bị câm không? Mẹ bầu ăn đào hoàn toàn không làm cho con bị câm điếc, chậm nói và nhiều lông. Trái ngược với quan điểm phổ biến, quả đào lại mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu và thai nhi.
Tuy nhiên, để rõ hơn Mẹ bầu ăn đào con có bị câm không? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định nhé!
Mẹ bầu ăn đào con có bị câm không?
Mẹ bầu ăn đào hoàn toàn không làm cho con bị câm điếc, chậm nói và nhiều lông. Trái ngược với quan điểm phổ biến, quả đào lại mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu và thai nhi.
Phụ nữ mang thai có thể ăn đào mà không gặp vấn đề nguy hiểm gì đến tính sức khỏe thai nhi. Thậm chí, trong y học cổ truyền, một số trường hợp có thai thậm chí sử dụng quả đào khô hoặc sấy khô để sử dụng. Điều này có tác dụng cân bằng huyết áp.
Xem thêm: Bầu 6 tháng ăn nhãn được không?
Lý do mẹ bầu nên ăn đào?
Như trên chúng ta đã giải đáp thắc mắc: “Mẹ bầu ăn đào con có bị câm, chậm nói?”. Câu trả lời của câu hỏi này là không, và bà bầu có thể ăn đào trong thai kỳ.
Mặc dù vậy nhưng rất nhiều người vẫn băn khoăn không biết bầu có ăn đào được không? Thực tế cho thấy, ăn đào mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai như là:
Cung cấp vitamin C cho bà bầu
Bà bầu có ăn đào được không? Quả đào là một nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Mỗi lượng đào 100g có thể cung cấp cho bà bầu khoảng 6,6mg vitamin C.
Vitamin C có trong đào không chỉ giúp cải thiện hấp thu sắt của mẹ, cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa nám da trong thời kỳ mang thai, mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi.
Vitamin C hỗ trợ phát triển hệ xương, răng, da, cơ bắp và hệ mạch máu của em bé. Ngoài ra nó còn giúp củng cố hệ miễn dịch, góp phần bảo vệ mẹ và bé khỏi các tác nhân gây bệnh.
Giàu axit folic ngừa dị tật thai nhi
Mẹ bầu an đào con có bị câm không? Thực tế đã chứng minh, ăn đào còn giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi. Trong mỗi 100g quả đào, chúng ta có khoảng 4 µg axit folic.
Dưỡng chất này đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn đầu của quá trình mang thai. Axit folic đóng góp vào sự phát triển tốt của hệ thần kinh trung ương và hệ xương sống của thai nhi, đồng thời giúp ngăn ngừa các khuyết tật liên quan đến ống thần kinh.
Bổ sung chất xơ cho bà bầu
Quả đào chứa một lượng chất xơ cao, có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Khoảng 100g đào được ước tính cung cấp khoảng 1,5g chất xơ. Dưỡng chất này giúp cải thiện các triệu chứng táo bón, đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác.
Đặc biệt, trong thời kỳ mang bầu, người mẹ thường phải bổ sung canxi, sắt và những chất này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn đào sẽ giúp mẹ dễ dàng tiêu hóa và có thể làm điều hòa quá trình đại tiện.
Bổ sung các vi chất quan trọng
Ăn đào cung cấp cho mẹ và bé khá nhiều vì chất quan trọng tốt cho sức khỏe như:
Kali chống viêm: Kali có mặt trong quả đào sẽ giúp bà bầu đối phó với các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, lo lắng và chuột rút trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, kali cũng đóng vai trò duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể của cả mẹ và thai nhi.
Beta-caroten tăng cường miễn dịch: Chất tương tự vitamin A này được tìm thấy trong quả đào sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bà bầu và thai nhi, giúp tăng khả năng chống lại bệnh tật.
Photpho giúp xương chắc khỏe: Mẹ bầu cần khoảng 700mg photpho hàng ngày. Một lượng đào 100g sẽ cung cấp cho mẹ bầu 20g photpho cần thiết để duy trì sự phát triển và chắc khỏe của xương.
Đảm bảo cân nặng thai nhi ổn định: Với hàm lượng calo thấp và dưỡng chất cao, quả đào giúp thai nhi loại bỏ chất béo không lành mạnh và điều chỉnh chức năng cơ thể. Điều này giúp duy trì cân nặng thai nhi ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Xem thêm: Bầu ăn trái điều được không?
Lưu ý khi ăn đào đúng cho mẹ bầu
Mẹ bầu an đào con có bị câm không? Mặc dù câu trả lời cho câu hỏi này là không, nhưng để an toàn cho cả mẹ và thai nhi, bạn vẫn cần chú ý đến cách ăn đào:
Tránh ăn quá nhiều quả đào cùng một lúc. Theo y học cổ truyền, quả đào có tính nhiệt, có thể gây nóng trong cơ thể và dẫn đến vấn đề xuất huyết nếu ăn quá nhiều.
Lông trên vỏ quả đào có thể gây ngứa hoặc dị ứng trong họng. Vì vậy, bà bầu nên làm sạch lông và gọt vỏ trước khi ăn để tránh các vấn đề về họng.
Vì quả đào có hàm lượng đường cao, nên nếu bà bầu có mức đường huyết cao hoặc bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nên hạn chế tiêu thụ đào.
Vì đào giàu axit folic, việc tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng mức axit folic trong cơ thể, gây chuột rút, phản ứng dị ứng da và buồn nôn.
Đào cũng là một loại quả có dư lượng thuốc bảo quản và hàm lượng thuốc bảo vệ thực vật khá cao. Để an toàn, bà bầu nên ăn đào mua ở những nơi uy tín, đảm bảo vệ sinh.
Lượng đào nên ăn là một quả mỗi lần và giới hạn tiêu thụ đào từ 2-3 ngày một lần. Điều này sẽ đảm bảo rằng mỗi tuần chỉ ăn khoảng 2-3 quả đào.
Mong rằng qua bài viết trên đây của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định thì bạn đã biết được Mẹ bầu ăn đào con có bị câm không? nhé!
