Không nên đeo đai nịt bụng khi nào? Tuyệt đối không nên sử dụng đai nịt bụng khi đang mang thai. Không nên dùng nịt bụng liên tục mà nên chia nhỏ thời gian ra để sử dụng trong một ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn Không nên đeo đai nịt bụng khi nào? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định nhé!
Không nên đeo đai nịt bụng khi nào?
Tuyệt đối không nên sử dụng đai nịt bụng khi đang mang thai. Không nên dùng nịt bụng liên tục mà nên chia nhỏ thời gian ra để sử dụng trong một ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Để có thể giảm mỡ vùng eo nhanh chóng thì bạn không nên chỉ sử dụng nịt bụng, nên phối hợp thêm các phương khác như tập luyện và ăn uống.
Xem thêm: Sau khi uống sắt không nên ăn gì?
Tác dụng của đai nịt bụng
Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn
Phần bụng là một trong những bộ phận dễ tích mỡ trên cơ thể, có thể do bạn ngồi nhiều và ít vận động. Và đai nịt bụng có thể giải quyết vấn đề vòng 2 tích mỡ một cách nhanh chóng nhất.
Đai nịt bụng sẽ giúp chúng ta định hình vòng 2 trở nên gọn gàng hơn và sau một thời gian sử dụng lớp mỡ tại đó sẽ dần biến mất.
Giúp nâng cơ vòng 1
Một tác dụng bất ngờ của đai nịt bụng mang lại cho cơ thể của “hội chị em” đó là giúp nâng cơ vòng 1. Ngoài ra, khi sử dụng lâu dài, nịt bụng còn hỗ trỡ vùng cơ ngay vòng 1 trở nên săn chắc hơn một cách đáng kể.
Giúp tôn dáng vòng 3
Giúp tôn dáng vòng 3 là một trong những kết quả cho việc đeo nịt bụng làm thon gọn vòng 2. Bởi vì, khi vòng 2 của chúng ta trở nên thon gọn hơn sẽ giúp cho vòng 3 nhìn có vẻ trở nên cong hơn.
Định hình vóc dáng
Đai nịt bụng với những tác dụng như làm thon gọn vòng 2, nâng đỡ vòng 1 và giúp tôn dáng vòng 3 sẽ giúp cho cơ thể có những đường cong mà bình thường khó có được.
Khi 3 vòng trên cơ thể được điều chỉnh theo chuẩn mực thì khi đó bạn đã định hình được vóc dáng của mình.
Giúp định hình cột sống
Một tác dụng không ngờ đến của đai nịt bụng đối với cơ thể đó là giúp định hình cột sống. Khi mang nịt bụng, cột sống của bạn sẽ không bị cong và hỗ trợ ngăn ngừa đau cột sống.
Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không?
Đai nịt bụng mang lại những lợi ích và tác hại như sau:
Lợi ích
Có khoảng thời gian dài nghỉ ngơi nên có thể tăng thời gian sử dụng đai nịt bụng.
Thời điểm này không cần phải vận động nhiều nên dễ dàng định hình được đai bụng theo nhu cầu của người dùng.
Xem ngay: Cắt da bao quy đầu bao lâu thì lành?
Tác hại
Sẽ gây ra các tình trạng khó thở khi ngủ, cản trở quá trình phục hồi chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Cảm giác bình trạng bí bách, không thoải mái khi ngủ và có thể ảnh hưởng đến cả tình trạng sức khỏe.
Các cấu trúc xương sườn có thể bị ảnh hưởng, thể tích khoang bụng thu hẹp, phổi bị siết chặt khiến việc hô hấp gặp khó khăn, chị em càng cảm thấy khó thở, nhanh hụt hơi, xuống sức.
Theo các chuyên gia việc đeo nịt bụng không liên quan gì trong việc giúp giảm mỡ bụng. Có các bằng chứng cho thấy đeo nịt bụng khi tập thể dục giúp giảm số đo vòng eo và giảm cân. Thế nhưng, nếu chỉ đeo nịt bụng vào ban đêm, đi ngủ và không tập thể dục thì đeo nịt bụng sẽ không có tác dụng trong quá trình giảm mỡ.
Ngoài ra, việc dùng nịt bụng mỗi đêm sẽ khiến đai đeo nịt bụng mất đi dáng của đai.
Qua những phân tích trên thì các bạn không nên đeo nịt bụng khi đi ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt với những bà mẹ mới sinh xong không nên áp dụng phương pháp đeo đai nịt bụng mà nên thay vào đó bằng việc thực hiện những bài tập giảm cân sau sinh nhẹ nhàng để vừa có cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp tiêu mỡ an toàn.
Nên đeo nịt bụng bao lâu trong một ngày?
Khi mới đầu sử dụng giải pháp nịt bụng, chỉ nên sử dụng đai nịt bụng khoảng 4 – 6 giờ/ngày. Cần kiên trì từ 4 – 6 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả từ đai nịt bụng mang lại.
Đối với các mẹ bỉm sữa chỉ được dùng đai sau sinh 1 tháng và dùng trong khoảng 1 giờ mỗi ngày, sau sinh 3 tháng thì có thể tăng lên 2 giờ mỗi ngày và đã sinh được 6 tháng thì có thể dùng 4 – 6 giờ mỗi ngày.
Mong rằng qua bài viết trên đây của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định thì bạn đã biết được Không nên đeo đai nịt bụng khi nào? nhé!
